segunda-feira, 11 de abril de 2011

Segunda: Dia Oficial de Recomeçar

Olá!

Neste fim de semana, engordei 1,4kgs... mas fiz tudo errado... sábado eu bebi cerva no show do Ozzy e antes de ir pra casa dormir ainda comi um super sanduiche... e ontem comi japa o dia inteirinho...

Agora é correr atrás do prejuízo de novo... Mas a vida é assim... emagrecer durante a semana e engordar durante o fds... e vamo que vamo... devagar a gente chega lá!

Essa noite dormi mal... desde 4h estou acordando a cada 10 minutos achando que já era hora de acordar pra trabalhar... e agora estou morrendo de preguiça... pior que tenho muita coisa pra fazer hj... entre elas, tenho que fazer as compras da semana da minha dieta... e ver se a partir de amanhã consigo voltar a rotina normal da RA!


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:15
- 01 Corpus Light 

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:45
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, brocolis, espinafre refogado
- 1/2 colher de arroz branco
- frango grelhado com cebola
- 01 chocolate Baton

Lanche da Tarde - 16:30
- vitamina de banana

Lanche da Noite - 20:30
- 01 Activia light
- 01 Kinder ovo

Jantar - 21:20
- salada: alface, tomate, cenoura, couve
- frango grelhado com cebola
- 01 bombom Ouro Branco
- 01 chocolate Baton

10 comentários:

  1. Entendo você completamente. Esforçamos na semana mas final de semana é complicado.

    ótima semana para você!!!

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  2. É amiga axo q tambem engordei no fds pq bebi mas nem me pesei ainda mas o importante é recomeçar bjim

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  3. Bom Dia Amiga!!!
    É isso ai, dia de recomeçar!!!
    O importante é jamais desistir.
    Um grande beijo e maravilhosa segunda!!!

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  4. Bom dia!! Final de semana é muito complicado, mas o jeito é recomeçar sempre! Beijos

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  5. Bora recomeçar tudo de novo,
    uma otima semana light.
    e sucesso...
    bjo

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  6. oiee linda
    obrigada pelo recadinho!
    bom recomeco, fds tem q dar um deconto msmo, comer algums coisinhas extras, ninguem ;e de ferro!
    bjus
    xaiuxau

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  7. oi queida....vc está corretíssima..engordou, tem que levantar a cabeça e recomeçar sempre...bjos

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  8. Oie amiga

    Hoje é dia nacional do recomeço e vamos com tudo!!!
    Vc engordou mais levante a cabeça e vamos seguir em frente!!

    beijos e boa semana

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  9. ola linda... eu tambem estou no recomeço... e temos que olhar em frente e tenho a certeza que vamos conseguir... ha e vim agradecer e retribuir teres passado pelo meu cantinho... beijinhos

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  10. Oie...
    Vou contigo recomeçando amanhã, tb abusei muito e não quero saber de subir na balança para evitar a decepção.
    Minha emoções me detonam, preciso voltar para o eixo.
    Bjkas e boa semana

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