sexta-feira, 8 de abril de 2011

Dia Oficial de Pesar - 55,5kgs

Olá!

Finalmente chegou sexta!!

E durante essa semana consegui perder 1,5kgs, mesmo não tendo feito minha dieta 100%! O saldo da semana completa foi menos meio quilo... mas devagarinho eu chego lá!!

Neste fim de semana tenho vários programas!

Hoje a noite combinei com meu namorado de levar o retroprojetor, que ele pegou no serviço dele, pra casa do meu avo e assistir filme la igual cinema! Ainda não sabemos qual filme vai ser...

Amanhã a noite tem show do Ozzy Osbourne aqui em BH!

E domingo, combinei com meu pai de almoçar na casa do meu namorado... vamos fazer um japa lá!

Bom...espero conseguir controlar o máximo durante o fim de semana... vamos ver qual será o resultado na segunda!


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:15
- suco de melancia com hortelã
- 1/2 mamão

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 pão de sal com patê de frango

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, quiabo e couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- frango com cebola
- 01 picolé Chicabonzinho

Lanche da Tarde - 15h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 17:20
- Corpus light

12 comentários:

  1. Bom dia!

    Parabens, vc é bem disciplinada, conseguiá bons resultados com certeza!

    bjos e um ótimo fds!

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  2. Olá linda!
    Muito bem! Afinal estás a conseguir voltar à rotina muito bem :)
    Beijinhos grandes
    continua assim :)

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  3. Bom Dia Amiga
    Passando pra dar parabéns pelo peso eliminado e desejar uma maravilhosa sexta!!
    Grande Beijo

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  4. humm...cineminha em casa...ainda mais com esse peso novo...só alegria...bjos

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  5. Hummm... Gostei de ver, viu!
    Mesmo sem os 100% vc ainda emagreceu...
    Parabéns!

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  6. Oie amiga

    Cheia das programações!!
    Mais sei que vc é disciplinada e vai conseguir
    passar ilesa pelo fim de semana!!

    beijos e um ótimo fim de semana

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  7. Oiii! Adorei a idéia do retroprojetor, vai ser divertidissimo!!! Bom finde! Beijos

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  8. Parabéns!!!
    Divita-se muuito.
    Beijocas

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  9. A alguns meses, decidi aderir à dieta vegetariana. Confesso que tem sido muito difícil, pois sempre fui carnívoro, principalmente, por carne vermelha. Mas eu sei também dos benefícios desta reeducação alimentar, e que o esforço valerá a pena. Já está valendo, pois um efeito secundário (que não era meu objetivo principal) tem sido a minha perca do excesso de peso, e saudavelmente. Tenho o apoio e acompanhamento de um amigo médico, que também é vegetariano. Dentre outras coisas, ele me orientou a ingerir a vitamina b12 (cobalamina), explicando que a absorção desta vitamina é bastante reduzida na dieta vegetarina. Parabéns por este Blog, e este artigo.

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  10. Oiii

    Adoro estas programaçoes em familia... são melhores que qualquer farra por ai...
    Parabens pelo emagrecimento... vou ver se me inspiro em voce para voltar a R.A

    Xeirinhos e boa semana

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  11. oi, Amiga
    Passando pra dar parabéns pelo peso eliminado. bjs e boa semana light.

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  12. Devagar se vai ao longe. Eu espero de 500 gramas e 500 grramas chegar ao peso ideal.

    bjoca

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