segunda-feira, 18 de abril de 2011

FDS engordativo

Olá!

Mais um fim de semana engordativo... De sexta até hoje, engordei nada menos do que 1,7kgs...e dessa vez não tenho desculpas de inchaço por causa de tpm... engordei pq comi mais do que devia... além dos chocolates durante o fds, ontem eu comi 3 panquecas de legumes e bastante suco de soja de abacaxi...

Pior que essa já é a semana santa e na quarta depois do trabalho, vou viajar com o meu namorado para Cabo Frio... vamos ficar lá até domingo... e quando viajo, eu esqueço da dieta, esqueço de controlar... então segunda que vem, quando for me pesar novamente, sei que a surpresa será desagradável... mas vai ser aí que vou recomeçar de verdade essa dieta que estou enrolando pra recomeçar desde que voltei de férias...

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 06:10
- 01 activia light com farelos

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:40
- salada: alface, tomate, couve, cenoura, brocolis, couve flor, beterraba, pepino e chuchu refogado
- 01 colher de arroz com legumes
- frango grelhado com cebola
- 01 copo de suco de laranja com couve

Lanche da Tarde - 15:30
- 01 maçã

Jantar - 19:10
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, chuchu refogado, pepino
- omelete de 01 ovo caipira com frango desfiado
- suco de laranja com couve

8 comentários:

  1. AI ai. Cabo frio?!?!?! Aproveite o passeio e esqueça a comida!!! Hehehe. Como se fosse fácil...

    Ótimo.

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  2. Bom Dia Amiga
    Tem momentos que parece que a coisa desanda mesmo. Mas as vezes a gente precisa de um susto grande pra correr atrás novamente.
    Te desejo uma linda segunda.
    Grande beijo

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  3. Ainnn...
    Quando a gente desanda, parece que não vamos mais ter a coragem e disposição de recomeçarmos, né?!
    Tá acontecendo comigo agora, depois de uma semana de muito trabalho e lanches engordativos e fora de hora por causa do excesso de trabalho esses dias.
    Mas, hoje é segunda. E nada melhor do que dá um tapa na preguiça e nos desleixo e retornamos a dieta e malhação.

    Bjokas...

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  4. ai ai...nossa é muito difícil não perder o controle no fim de semana e princiapalmentenas viagens, não é?

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  5. OI AMIGA!
    SEI COMO ESTA SE SENTINDO..A SEMANA PASSADA TB ENGONDEI 2 KG ,MAS COM A SEMANA REGRADA EMAGRECI...AFF
    MAS VC TB VAI ELIMINA-LOS ,CONTINUE FIRME,APESAR DA VIAGEM...RSRS
    BJOS E OTIMA SEMANA!!

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  6. oooi, estou seguindo voce flor
    boa sorte ai viu

    beijos

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  7. OI LINDA!
    Infelizmente tb tô nessa, essas semanas tem sido engordiets pra mim, mas vamos levantar, sacodir a poeira e retomar nossa R.A com tudo!!
    Muita força pra vc!
    Bjs

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  8. Oie amiga

    Como a tassiana disse, tem hora que damos uma desandada, mesmo, mais é só vc ver aonde deu uma escapadas e recomeçar novamente!!
    Siga firme amiga!!

    beijos

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