terça-feira, 12 de abril de 2011

Compulsão...

Olá!

Ontem, não sei o que aconteceu que eu estava numa compulsão por chocolate!! Acabou que ao longo do dia comi dois chocolates Batons, um bombom ouro branco e um Kinder ovo.. A partir de hj, tenho que conseguir voltar para minha dieta, pq já tem tempos que não sigo direitinho... e estou precisando voltar aos eixos!!!!


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REFEIÇÕES



Café da Manhã - 06:15
- suco de melancia com menta
- 01 pão de forma 100% integral com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, cenoura, chuchu e couve refogada
- moranga com cebola
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana

Jantar - 20:30
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar e farelos (semente de girassol, linhaça, aveia e amaranto)
-01 bombom Ouro Branco

EXTRAS
21:30
- pedaço ovo de páscoa Classic

12 comentários:

  1. Bateu a formiga por ai amiga!!!
    Mas tenho certeza de que é só um momento, logo vc vai conseguir voltar a rotina e se livrar destes momentos engordativos.
    Grande beijo e maravilhosa terça!!!

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  2. Eu sempre penso: um dia por vez. Errei um dia, no outro não erro. E assim, vai.
    Deve ser bem refrescante o suco de melancia com menta. Você que faz ou compra pronto.

    bjoca

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  3. Quando eu estou de TPM eu fico assim...teve dias de comer 1 barra inteira de 180 grmas e outros chocolates mais...mas é isso aí, hoje é vida nova...bjos

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  4. Opaaa...Oi Joannaaa, as escorregadas acontecem, mas o bom é q tpm e stress passam!!! O importante é voltar aos eixos!!! bjim light em seu coração

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  5. Calma Joana...foi uma escorregada!! Respira fundo... Recomeça do zero! Tenta compensar no exercicio e nunca na comida...senão vira bola de neve!! Ignora a existencia do chocolate...dá uma de "PAdre Quevedo" : "Chocolates no Ecxistem...rs.rs."
    Volta firme, como tu sempre foi!!
    Beijos querida!!
    http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

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  6. Joana obrigada por seus comentários..então o peso é só no 10° dia, ainda estou no 6°...mas já estou sentindo as calças um pouco folgadinhas....bjos

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  7. Oie amiga

    Será que vc não está na TPM?? Eu fico assim, quando estou nela!!
    Mais calminha ai, tá amiga!!!

    beijos e boa terça

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  8. oiee lindaaa
    essas vontades de chocolate so me da na tpm,, depois fico tranquila!!!

    otima tarde
    bjus
    xauxau

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  9. O melhor jeito é pensar como no AA um dia de cada vez. Amanhã vc fica forte novamente. Beijos

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  10. Amiga...
    será que as emoções não estão a 1000???
    Tb andei assim mas agora estou voltando aos eixos.
    Bjkas e boa semana

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  11. A compulsão por chocolates já faz parte de mim. rsrsrsrs

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  12. Amiga, eu não sei oq esta acontecendo comigo, estou com essa compulsao desde janeiro!
    Quanto mais eu vejo que preciso emagrecer mais eu como e descontroladamente.
    Você me ajuda?

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