sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

Resumo Natal Gordo!

Olá!
 
Hoje era pra ser o dia oficial de pesar, mas devido as comemorações natalinas (ceia de natal na casa da minha cunhada e almoço de natal na casa do meu avô), acabei nem pesando hoje pq sei que o estrago seria grande por causa de inchaço e exageros de comilanças e bebedeira...
 
Acabou que eu exagerei... na ceia de natal tomei 01 garrafa de espumante e comi mais do que devia...no inicio tentei ficar nas frutas... comi um tanto de lichia e cereja... depois comecei a comer pernil com pao de queijo... ainda jantei pernil com salpicão e salada e de sobremesa comi uma fatia de torta de limão e ainda uma torta gelada de 03 mousses...
 
No almoço de natal do dia seguinte, pensei em compensar o tanto que tinha comida na noite anterior...  comecei o dia mais light também comendo uvas e cerejas, além de tomatinhos... não bebi nada alcoólico... mas no almoço eu exagerei demais... comi salpícao, peru (peito e uma coxa), strudel de bacalhau e dois canelonis de espinafre... e o pior foram as sobremesas... comi uma fatia de naked cake e depois um tanto de bombom tipo nhá benta e além disso comi umas lascas de chocolate que tinha em cima de uma torta de nozes (que não comi pq não gosto de nozes) e ainda tomei sorvete de negresco...
 
Quando fui pra casa no fim do dia, estava com aquela sensação horrível de estar lotada... (tinha muito tempo que não sentia isso...) e a consciência começou a pesar... me senti mal de ter jacado tanto nesse natal... por isso nem tive coragem de pesar hoje... acho que devo ter engordado uns 3kgs...metade de inchaço e metade de exageros mesmo...
 
Mas, hoje já voltei com força total... vou passar o dia numa detox e quero ver se consigo passar o fim de semana todo assim pra chegar segunda sem ter tido um prejuízo tão grande, pq afinal de contas, semana que vem é semana de réveillon e tende a ser bem engordativo também, apesar que aprendi a lição neste natal e não vou cometer os mesmos erros...
 
E o natal de vcs, como foi? Conseguiram aproveitar com moderação? Espero que sim...pq eu errei feio....mas nada como um dia após o outro para compensar e recomeçar de novo!!!!
 

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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com hortelã, biomassa de banana verde e linhaça
 
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
 
Almoço – 12h
- salada de alface, tomate, beterraba, brócolis e couve flor
- frango grelhado
 
Lanche da Tarde – 15h
- suco de abacaxi com hortelã, biomassa de banana verde e linhaça
 
 
Lanche Antes da Academia – 17:20
- 01 banana

Noite - 19:30 as 23h
- 01 banana
- abobrinha e berinjela grelhadas
- chá verde com cranberry

6 comentários:

  1. Olha relaxa!
    Vc estaria bem mais triste se não tivesse engordado por estar sozinha como eu!
    que bom que tem com quem comemorar.
    Logo tudo passa, e a rotina volta!

    bjuu e aproveita

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  2. Ahhh, eu comi bastante também, e fiquei me sentindo uma sucuri que acabou de comer um bicho bem grande.

    Feliz ano novo!

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  3. nem que se eu quisesse conseguiria comer muito!
    mas acho que acabei exagerando nas gorduras!!!!
    mas ja to limpando o organismo!
    vamos que vamos!
    beijos

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  4. Oie! Tô de volta! :)
    Meu Natal foi muito parecido com o seu. Mas, sinceramente, é o único dia do ano que não tento me controlar porque sei que não vou conseguir, rs.

    Agora, vamos fechar a boca e comer saudável.

    Bjinhos

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  5. Oi querida!
    Sabe, todo dia é uma nova chance. A maioria das pessoas exagera nas festas de fim de ano.
    Esse ano eu consegui ser bem moderada.Comi de tudo, mas um tiquinho de cada coisa. Mas nos anos anteriores não havia sido assim.
    Eu acho que você deveria se pesar sim. Talvez não tenha sido tão ruim quanto pensa, mas se tiver sido, os números te ajudarão a se segurar no ano novo.
    Bjos!

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  6. Oi Joanna, obrigada pelo recadinho no meu blog.
    Eu também dei uma boa exagerada nesse Natal e fiquei com horror da balança.
    Mas acho que o importante mesmo é recomeçarmos e irmos com força total, confiantes da vitória.
    Afinal, ninguém passa pelo processo de reeducação sem uns deliszes. Faz parte.

    Bjks e um reveillon incrível pra vc!

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