sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Dia Oficial de Pesar - 55,5kgs

Olá!

De segunda até hoje, perdi 1,3kgs... e no saldo da semana completa perdi apenas 100g... mas pelo menos perdi alguma coisa... ainda mais que essa semana teve feriado e comi muito mais do que devia...

Hoje a noite, minha prima vai lá em casa para um happy hour com a família... vou tentar me controlar ao máximo... amanhã durante o dia pretendo ir visitar meu pai no hospital e a noite combinei com uma colega de trabalho e com o marido dela de fazer um happy hour na casa do meu namorado... também vou tentar me controlar... Domingo de manhã quero andar de patins e de tarde descansar....

será que o fim de semana vai sair como o planejado?!


.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES



Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, hortelã e semente de Chia
- 1/2 mamão com amaranto

Lanche da Manhã – 09:05
- 01 maçã
Almoço – 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, taioba refogada
- frango grelhado com cebola
- Sorvete Sem Parar Black
- 01 Serenata de Amor
 
Lanche da Tarde – 14:45
- 01 Serenata de Amor

Happy Hour - 19h em diante...
- coca zero
- pães de queijo
- canapés
- kanis
- fatia torta Miss Dayse chocolate 
- 01 espeto de frango

4 comentários:

  1. Ai amiga, eu estou com uma baita medo de me pesar, por enquanto não vou olhar pra balança..
    Mas parabéns por eliminar tudo isso, e controle-se...

    BEijinhos

    ResponderExcluir
  2. eu tambem quero um sequencia de 5 (55,5)....rsrsrsrs.....

    ResponderExcluir
  3. Quantas coisas Jo. Primeiro quero te agradecer do fundo do coração pela visita no outro blog e pelo comentario...eu amei! O blog é novinho então cada pessoa nova que entra me dá mais alegrias..ainda mais tu que é minha amigona de tanto tempo!!!
    Fiquei sabendo agora do teu pai..que coisa né? A gente fica com coração apertado mesmo! Mas como a boa e velha Jo de sempre, já recuperou o estrago né! Coisa boa!
    Tenho certeza que teu findi vai ser bem light! Adorei saber o dia da apresentação do trabalho...quando isso acontecer vai tirar um peso das costas!! Tô torcendo por ti..ah e pelo teu pai também! Vai dar tudo certo amiga! coragem!

    ResponderExcluir
  4. Bem... hoje é domingo e eu só li o seu post agora, então espero que tneha corrido tudo conforme o planejado!
    E o seu pai? Como está? Estou aqui na torcida pra que tudo dê certo! Com fém em Deus ele vai superar mais essa!
    Excelente domingo!
    Beijos e Queijos

    ResponderExcluir