segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Resumo do FDS - Eventos...

Olá!
Neste fim de semana acabei engordando 900g... Não consegui me controlar como deveria, mas em vista do tanto de eventos engordativos que tive, até me controlei na medida do possível...
Vamos ao resumo do final de semana!
SÁBADO
Fui tomar meu café da manhã umas 10:30. Tomei suco de abacaxi com couve, salsinha, gengibre e linhaça e comi 02 ovos caipiras mexidos

Meu almoço foi lá pelas 14h e foi um wrap integral com alface e frango desfiado! De sobremesa comi 03 fileiras de chocolate 70% cacau.

 Lá pelas 16h fui para a feijoada na casa da minha sogra... Nunca gostei de feijoada de verdade pois odeio carnes gordurosas... então peguei somente o feijão e lingüiça e também o molho de pimenta... não comi arroz... meu prato foi basicamente coberto de couve, com feijoada (feijão e lingüiça por cima, além da pimenta), bastante laranja e um pão de queijo. Acabei repetindo o prato, mas numa proporção menor...

Lá pelas 19h, fui para a cobertura de uma amiga minha... lá tomei vodka com chá verde e água de coco e comi vários petiscos (queijos, frutas, salame, doritos e torradinhas com patês)

DOMINGO
Acorde umas 11h e meu café da manhã foi vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia e gengibre e comi 01 fatia de pão de forma integral light com geléia de morangos orgânicos.

Lá pelas 14:30 fui almoçar com minha mãe e Marcos... comi japa...no total 18 peças de suhis e makis variados.

Depois do almoço demos uma passada para visitar meu avô e as 16h fomos pra casa pra ver o jogo do Galo X Cruzeiro pelo campeonato Mineiro..o jogo acabou empatado em  0x0... Depois do jogo, resolvemos assistir um filme e o escolhido foi “A Última Viagem à Las Vegas”, gostei do filme e recomendo! Durante o filme comi pipoca de microondas light de alho e orégano, umas batatinhas assadas que o Marcos fez e para finalizar, acabei tomando sorvete de  framboesa,baunilha e amora com blueberries.



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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 06h
- 01 iogurte Fit com Ativo Goji

Lanche da Manhã - 09h
-sementes de girassol e abobora
- colageno hidrolisado

Almoço - 12h
Herbalife:
- shake de baunilha com chocolate e cookies

Lanche da Tarde - 15:30
 - sementes de abobora
17:30
- 03 biscoitos Belvita mel e cacau
- 01 bauduco roll de chocolate

Jantar - 19h
- 01 wrap integral com frango desfiado


2 comentários:

  1. Meninaaa, perto do que eu jaquei no fim de semana, achei que você foi é muito controlada!!
    Essa vida social mata nossa dieta, né?!
    Acho que se eu me isolasse numa bolha já estava magra... kkkkk! Quando estou em casa, sou exemplar. É só eu sair que não consigo resistir... :(
    Ohh gentii.. dai-me força de vontade!
    Beijos e uma ótima semana!

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  2. Você controlou bem sim....e como!
    E ainda bem que não gosta de feijoada porque se fosse eu já teria me matado =/

    Beijoss *-*

    ==> Blog Resenhas da Pâm

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