segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Resumo do FDS - DESCONTROLE TOTAL!!!!

Olá!
 
Neste fim de semana, não sei o que aconteceu, mas a parte gorda que mora em mim, se apoderou da minha mente de uma forma louca! Acabou que me descontrolei completamente de sexta a noite até domingo a noite... comi de tudo que podia e não podia e no sábado a noite ainda bebi vodka... resultado disso foi 2,4kgs a mais na balança e um arrependimento horrível de ter feito o que fiz no fim de semana...
 
Acabou que nem fotografei minhas comidas... mas, pra vocês terem uma ideia, vou tentar listar tudo que comi de sexta a noite até domingo a noite:
 
Sexta:
Duplo Cheddar + Cebolas fritas – Burger King
sorvete de chocomenta, frutas do bosque e blueberry com calda de marshmellow, chocolate e calda quente de chocolate
2 pasteis fritos de carne
 
Sábado:
Suco natural de laranja + pao de sal com patê de frango, mussarela e presunto
Suco de uva + mini sanduíches naturais
Suco de melancia natural + tilapia grelhada com alcaparras, brócolis com alho e salada de alface, tomate e cenoura
Casquinha de chocolate
Mini cookies de baunilha com gotas de chocolate
Meia barra de chocolate Alpino
Sorvete de flocos
Vodka com chá verde, suco de blueberry e agua de coco + queijos,salgadinho torrado de camarão e salame espanhol
 
Domingo:
Mini alfajor
Pizza brotinho de champignon
Sorvete de flocos
Subway de chicken lemon
 
Como deu pra perceber, exagerei muito mais do que o normal de exageros! Acho que foi o fim de semana mais guloso deste ano...
 
É estranho como as vezes a gente descontrola de uma maneira que simplesmente nem dá pra explicar, né?!  
 
É triste isso... mas, até eu conseguir aprender de vez a me controlar direito sempre, o único jeito é correr atrás do prejuízo para não continuar a engordar assim...
 
E vamô para mais uma semana de luta....


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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 06h
- 01 pão de forma integral ligh com geleia de morango

Lanche da Manhã - 09h
-sementes de girassol
- colageno hidrolisado

Almoço - 12h
Herbalife:
- shake de morango com piña e cookies

Lanche da Tarde - 15h
- 01 pêra
- colageno hidrolisado 
 
Lanche Antes da Academia - 17:15
- vitamina de banana com whey e aveia
 
Jantar - 19:50
-  02 ovos caipiras mexidos
- patê de atum light
- 01 fatia de pão de forma integral light

10 comentários:

  1. Este comentário foi removido pelo autor.

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  2. É isso mesmo! O segredo do sucesso é não desitir.
    Força!
    Um beijo

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  3. Oi joanna, saudades do teu blog. Guria, corta carboidrato, fora q pao nao acrescenta em nd. Bjos

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  4. Amiga,
    que "encosto te apoderou neste finde"
    Jesus, cruz credo!!!
    kkkkk
    Amanhã será uma linda terça feira.
    Avante.
    bjos

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  5. nossa me vi em vc em certos dias. Olha o arrependimento bateu então sacode a poeira e segue firme, não somos de ferro infelizmente, pode ter sido uma extrapolada sim, mas não é o ponto final, continue firme, uma parte disso é da vodka tbm então já já vc perde, não pode é desesperar viu, bjs

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  6. Meninaaaa do céuuu, tu jacou com força, hein?! rs! Me identifiquei superrr... porque quando eu saio de dieta, não basta comer um pedacinho de bolo, tenho que me lambuzar nas gordices...
    Mas, oh, você tá certíssima! Não adianta ficar se lamentando... agora é sacodir a poeira, e correr atrás do preju! Quiapouquinho você mandará esses 2kg embora! Vc vai ver.. Foco e forçaaa!
    Bjs!

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  7. Jesus Maria Jose!!!!!!! que alma penada apareceu ai!!!
    senhor amado! Vc enfiou literalmente o pe em todas as plantações de jaca no mundo!!!!
    bem agora acordar e voltar a realidade!
    beijos e se cuide ok!
    obrigada pelo email da sua irma! vou mandar email pra ela!

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  8. Nossa Jo! vc foi possuida pela gordinha faceira! hahaha... já passei por isso... pior de tudo é a sensação de "PUTZ" que fica depois!
    Mas vc é forte e vai recuperar esse prejuízo rapidão!
    Beijo grande e uma ótima semana!

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  9. Oie, tudo bem?

    Concordo com a Eliana, acho que você devia tentar cortar os carboidratos :}
    Existe um mito gigante sobre eles serem importantes..

    Outra coisa mítica: Que gordura faz mal ou engorda... Ela sozinha e/ou com proteínas emagrece/seca...

    Se tiver curiosidade leia o Blog do Dr. Souto (digita no google)

    Beijos!
    www.boasescolhasbyde.blogspot.com

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