terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

A TPM e os chocolates...

Olá!
 
Estou em plena semana de TPM e minha vontade de doces (principalmente chocolate) tá grande... tanto que todos os dias estou comendo pelo menos um quadradinho de algum chocolate...

Minha sorte é que minha irmã que está morando nos Estados Unidos, me mandou umas barras de chocolates amargos que são excelentes e que aqui é dificil de achar... então estou comendo um ou dois quadrados delas por dia... já estou na última barra que é uma barra de chocolate amargo com pimenta, da Lindt! Maravilhosa! Antes dela comi uma barra 90% cacau da Lindt também que é super forte, não dá pra comer mais de dois quadrados de uma vez... e a última que comi foi a de 72% cacau da Godiva que era divina também...
 
Além dessas barras, tenho uma caixa de bombons sortidos da Cacau Show, que ganhei no fim de ano de amigo roubado, na empresa... comi alguns bombons no final de semana, mas durante a semana, não pretendo comer nenhum...vou tentar ficar só na barra do chocolate amargo com pimenta...


 
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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma integral light com geleia

Lanche da Manhã - 09h
-sementes de abobora
- colageno hidrolisado

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, brocolis, couve flor, beterraba, quiabo e mostarda refogada
- arroz integral
- salmão assado com alcaparras
 
Lanche da Tarde - 15h
- colageno hidrolisado
 
Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 banana

Jantar - 19:30
- alface, tomate e cenoura
- soja
- penne integral
- 03 quadrados de chocolate amargo com pimenta

5 comentários:

  1. Oi Joanna!
    Adoro os seus cardápios! Não se preocupe porque não serão 2 chocolatinhos por dia que irão arruinar a sua RA. Aliás, eu também tenho comido 2 bombons de chocolate de leite quase todos os dias, e mesmo assim tenho visto ótimos resultados na balança. E os que você come são mais saudáveis e menos calóricos visto que a sua maioria é constituída por cacau.

    Um beijo

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  2. Ah a TPM...sempre ela né? Nem quero ver quando chegar a minha. rs
    Nossa, chocolate 90% cacau eu nunca tinha visto. Já acho o 75% bem difícil de engolir...mas claro que no desespero por um doce vale a pena lançar mão desses em vez de se acabar num brigadeiro de panela.
    Seja forte! rs
    beijão!

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  3. TPM acaba com a gente... ficou a loka da boca nervosa..kkk
    Não gosto de chocolate amargo... mas preciso aprender a gostar...
    bjus
    tati :)

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