Olá!
Sábado de manhã estou indo para o Rio, pois minha mãe vai tirar o visto lá! Vou com ela, meu namorado e uma prima que também vai tirar o visto junto com minha mãe... vamos voltar na segunda a noite, ou seja, vamos passar o fim de semana lá!
Eu e Marcos vamos ficar com minha minha tia que já tá lá num apartamento da amiga dela no Leblon... minha mãe e prima vão ficar num hotel pertinho do apartamento...
Quero ver se dá pra aproveitar e pegar uma praia!!! O problema é que a dieta vai pro espaço, pois vou beber e comer comidas fora da dieta, mas vou tentar me controlar...
Mudando de assunto, amanhã já é dia de pesagem, e mesmo estando fazendo tudo certinho, estou com muito medo de ter um resultado negativo na balança... estou me pesando todos os dias para acompanhar e de ontem pra hoje ganhei meio quilo não sei como, pois tô me alimentando direitinho e ainda indo na academia todos os dias... será que é a musculação que está fazendo a massa magra pesar? Espero que sim, porque não dá pra pensar em mais nada além disso... bom... de qualquer forma, vamos ver amanhã como vai ser...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco
de aloe e vera
- suco
de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e 03 cápsulas de
psillium
- 01 fatia de pão de forma
light 100% integral com 01 ovo caipira e cottage
Lanche da Manhã - 08:50
- mix de sementes de abobora, girassol e edamame sabor wasabi
- colágeno hidrolisado
Lanche da Manhã - 08:50
- mix de sementes de abobora, girassol e edamame sabor wasabi
- colágeno hidrolisado
Almoço - 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de piña colada com cookies
Lanche da Tarde - 15h
- 01 pêra
- colágeno hidrolisado
Lanche Antes da Academia - 17:10
- vitamina de banana com whey e amaranto
Jantar - 19:20
- salada de alface, tomate e couve flor
- arroz vermelho
- 1/2 lata de atum
Nossa quanto não venho aqui espiar!!!!!
ResponderExcluirAndou acontecendo tanta coisa que deixei o blog pra la!!!!!
Mas agora voltando com tudo!!!!!
Vou espiar depois o seu cantinho pra ver o que andou acontecendo!!!!
Sdds de vim aqui!
beijos
Vai vir pra minha cidade!! Seja bem vinda e aproveite! Leblon é maravilhoso, a praia é demais! Se quiser comer uma comidinha natural, vá ao restaurante Beterraba. Ele fica em copacabana, na rua Souza lima, 37. Vc não vai se arrepender!!! Bjos!
ResponderExcluirVai dar tudo certo Joanna, te acalma!
ResponderExcluirQt à viagem, opte por tomar bastante água de coco!
Ou sucos pois em cada esquina tem lojinhas que vendem sucos naturais...
bjos
Que delicia que é viajar!!! Nesse caso se abre uma excessão pra RA. não esquente com o peso, se vc pesa todo o dia, qualquer coisa faz uma diferença, uma retenção, um intestino preguiçoso, e por aí vai, já que estabiliza normalmente
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