sexta-feira, 1 de novembro de 2013

Dia Oficial de Pesar: 57,8kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi apenas 200g, e o saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foi 300g a mais na balança! Decepcionante!!!!

Realmente não dá pra sair da rotina no meio da semana, porque atrapalha demais o resultado de sexta... 

Pior, que além da pizza na quarta, ontem eu comecei o dia pensando em fazer detox e fui bem até a hora que cheguei em casa do trabalho... cheguei num desânimo (acho que foi a ressaca) que não fui na academia, e ainda comi maionese que tinha um resto lá em casa... depois fui assistir filme com minha mãe e comi 02 pacotes de club social integral... e de jantar, fiz a ultima pizza de frigideira que tinha sobrado de quarta e comi ela quase toda, pois minha mãe comeu só uma fatiazinha... tudo bem que a pizza é tamanho brotinho... mas mesmo assim... as atitudes alimentares da noite de quinta atrapalharam ajudaram a atrapalhar o resultado de hoje...

E pra complicar ainda mais minha vida, hoje a noite um casal de amigo do Marcos, vai fazer strogonoff na casa deles... vou começar o fim de semana na tentação... mas, vou tentar não exagerar... vou até tirar foto do que comer pra ver se assim controlo melhor...

Sábado e domingo, por enquanto não tem programação definida, então espero que consiga me manter light.. bom... segunda conto tudo com fotos!!!!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- suco de melancia com salsinha
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com tofu cream

Lanche da Manhã - 09h
- mix de sementes de abobora e girassol
- 02 colheres de sopa de colageno

Almoço - 11:40
- salada: alface, tomate, kani, champignon, quiabo e couve refogada
- frango grelhado
- panqueca de palmito
- 01 picolé de banana

10 comentários:

  1. Não é fácil manter a dieta sempre tem dia que a coisa desanda.... mas vai melhorar...
    bjs
    tati :)

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  2. Ai e complicado viu!
    As vezes da um desanimo mesmo!
    mas nao podemos deixar isso nos contagiar!!!
    agora e sacudir e tentar fazer tudo certinho!
    beijos amore!!!!

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  3. Não se chateie! Sempre acontece! Uma semana meio fora da rotina! Puf! A balança fica mau humorada! Mas vc já é uma vencedora! Desejo um ótimo fim de semana com muito foco pra vc!

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  4. Amigaaa, não desanime...

    queria eu estar com esse peso. eu tô com 62,7 ;(

    Vamos na luta, beijo

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  5. Nós não somos de ferro, a mais importante é continuar e focar de novo no objetivo! Boa sorte no jantar!

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  6. http://musculosnaturais.blogspot.com.br/

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  7. É assim mesmo Joanna...
    Seu peso é lindooo...
    Bjos.

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  8. como meus treinos tem sido quase nada, ficar sem ganhar peso tem sido uma vitoria em minha vida ... mais dificio que emagrecer e manter o peso né .. mais vamos la sem pensar em desistir ..beijos.

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  9. mas pelo menos emagreceu, eu ando numa jaca sem tamanho
    beijos

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  10. Programas de casais, sempre é um problema p/mim!!!!!kkkk, boa semaninhaaaaa

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