Dia Oficial de Pesar: 57,8kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi apenas 200g, e o saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foi 300g a mais na balança! Decepcionante!!!!

Realmente não dá pra sair da rotina no meio da semana, porque atrapalha demais o resultado de sexta... 

Pior, que além da pizza na quarta, ontem eu comecei o dia pensando em fazer detox e fui bem até a hora que cheguei em casa do trabalho... cheguei num desânimo (acho que foi a ressaca) que não fui na academia, e ainda comi maionese que tinha um resto lá em casa... depois fui assistir filme com minha mãe e comi 02 pacotes de club social integral... e de jantar, fiz a ultima pizza de frigideira que tinha sobrado de quarta e comi ela quase toda, pois minha mãe comeu só uma fatiazinha... tudo bem que a pizza é tamanho brotinho... mas mesmo assim... as atitudes alimentares da noite de quinta atrapalharam ajudaram a atrapalhar o resultado de hoje...

E pra complicar ainda mais minha vida, hoje a noite um casal de amigo do Marcos, vai fazer strogonoff na casa deles... vou começar o fim de semana na tentação... mas, vou tentar não exagerar... vou até tirar foto do que comer pra ver se assim controlo melhor...

Sábado e domingo, por enquanto não tem programação definida, então espero que consiga me manter light.. bom... segunda conto tudo com fotos!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de melancia com salsinha

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com tofu cream

Lanche da Manhã - 09h
- mix de sementes de abobora e girassol
- 02 colheres de sopa de colageno

Almoço - 11:40
- salada: alface, tomate, kani, champignon, quiabo e couve refogada
- frango grelhado
- panqueca de palmito
- 01 picolé de banana