terça-feira, 5 de novembro de 2013

Receita Pizza com Massa de Couve Flor

Olá!

Como disse ontem, neste fim de semana resolvi experimentar fazer a pizza com massa de couve flor e aprovei! Ficou gostosa e super leve!

Como pediram a receita, resolvi postar hoje para quem quiser experimentar fazer! É muito fácil!

Basta cozinhar um couve flor e depois picar bem picadinho!

Depois, é só bater no liquidificador e medida de uma xícara de couve flor com 01 ovo!

Coloca os temperos que quiser na massa (coloquei uma pitada de sal, salsinha desidratada)

Próximo passo é espalhar a massa até que fique num formato de pizza (essa receita dá para uma pizza brotinho)

Depois disso, colocar no forno pré aquecido e deixar por uns 20 minutos...


Quando a começar a queimar as bordinhas, tira do forno e recheia com o que quiser...


Depois volta para o forno e deixa por uns 10 minutos ou até derreter o queijo!

Prontinho!!! Quem ainda não comeu, vale a pena experimentar!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com 01 ovo caipira e tofu cream

Lanche da Manhã - 08:50
- mix de sementes de abobora e girassol
- colágeno hidrolisado

Almoço - 11:40
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis e grão de bico
- arroz integral com feijão preto
- panqueca de ricota
- frango grelhado
- 01 copo pequeno de limonada

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 kiwi
- colágeno hidrolisado

Lanche Antes da Academia - 17:10
- vitamina de banana com Whey e farelo de aveia

Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate, cenoura e couve flor
- quinoa
- soja temperada

10 comentários:

  1. Deve ficar muito bom.... valeu...
    bjs
    tati :)

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  2. eu vi essa receita num grupo que eu faço parte no face!!!
    e super facil de fazer e deve ficar uma delicia!
    bora experimentar!
    beijos

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  3. Amada, já fiz e não gostei muito desta pizza.
    Tenta uma com frango moído na massa...tem no meu blog:
    http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/
    bjocas

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  4. Adoreiiii tenho uma lá na geladeira vou testar acho que vai agradar até o paladar do meu marido que anda enjoado das minhas receitas repetitivas kkk obrigada pela receita bjs ótimo dia.

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  5. Eu vou experimentar, tinha visto uma mas ia muito queijo, o seu é super light!

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  6. Vou tentar a receitinha!

    beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  7. Sério que funciona uma massa de couve-flor?? Nunca tinha ouvido falar, mas vou experimentar... :)

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  8. eu jah fiz, fica mesmo deliciosoooo
    beijos

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  9. oieee .. to passando pra te contar que tem sorteio no blog.. vem conferir ..beijos.

    http://correcamila.blogspot.com.br/

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