Olá!
De segunda pra hoje perdi 600g e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 800g eliminadas! Graças a Deus, aos poucos e bem devagar, estou conseguindo voltar a emagrecer...
Neste fim de semana, irei ficar de plantão, então quero aproveitar pra tentar manter a R.A. e não exagerar na alimentação... vamos ver se vou conseguir!!
Segunda conto como foi com foto de tudo que comi durante o fim de semana!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 07:20
- 01 banana
- 02 cream crackers
- 02 biscoitos de leite
Lanche da Manhã - 10:05
- Edamame sabor wasabi
- colágeno hidrolisado
Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, couve flor, palmito, quiabo e couve refogada
- frango grelhado
- gratinado de moranga com frango
- 01 copo pequeno de suco de frutas
Lanche da Tarde - 15:10
- 01 pêra
- colágeno hidrolisado
Lanche da Manhã - 10:05
- Edamame sabor wasabi
- colágeno hidrolisado
Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, couve flor, palmito, quiabo e couve refogada
- frango grelhado
- gratinado de moranga com frango
- 01 copo pequeno de suco de frutas
Lanche da Tarde - 15:10
- 01 pêra
- colágeno hidrolisado
18h
- sorvete yoggo frutas vermelhas com iogurte Fit e quinoa
Jantar - 21h
- japa (sushis e makis)
- sorvete yoggo frutas vermelhas com iogurte Fit e quinoa
Jantar - 21h
- japa (sushis e makis)
Oi bom dia parabéns saldo positivo e isso aí de vagar se vai longe bjs ótimo fim de semana.
ResponderExcluirAfff eu fui pesar ontem e ganhei 300 #triste
ResponderExcluir- Tem post novo no blog bora conferir ;)
Beijoss *-*
==> Blog Resenhas da Pâm
Que bom que conseguiu perder peso! Parabéns! bjs
ResponderExcluirQue bom que os resultados vêm aparecendo...em que área vc trabalha??
ResponderExcluirtrabalho na área de T.I.!
Excluirbjs
Uauuu, que maravilha guria !! Beijo.
ResponderExcluirParabéns pelo peso eliminado Joanna!!
ResponderExcluirEspero que consiga se manter firme e certinha na RA durante o plantão!
Um beijão!
Oiiiii Parabéns pelo Blog! Gostaria que você desse um pulinho no meu também =) Segue o link: http://dangerousfatcake.blogspot.com.br/ - Não consigo seguir ana nem mia, pois sou uma gorda imbecil, mas tenho a cabeça aberta para todos os tipos de dicas. Bjuss
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