sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Dia Oficial de Pesar - 57kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 600g e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 800g eliminadas! Graças a Deus, aos poucos e bem devagar, estou conseguindo voltar a emagrecer...

Neste fim de semana, irei ficar de plantão, então quero aproveitar pra tentar manter a R.A. e não exagerar na alimentação... vamos ver se vou conseguir!! 


Segunda conto como foi com foto de tudo que comi durante o fim de semana!!!



.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES


Café da Manhã – 07:20
- 01 banana
- 02 cream crackers 
- 02 biscoitos de leite

Lanche da Manhã - 10:05
- Edamame sabor wasabi
- colágeno hidrolisado

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, couve flor, palmito, quiabo e couve refogada 
- frango grelhado
- gratinado de moranga com frango
- 01 copo pequeno de suco de frutas

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 pêra
- colágeno hidrolisado
18h 
- sorvete yoggo frutas vermelhas com iogurte Fit e quinoa

Jantar - 21h
- japa (sushis e makis)

8 comentários:

  1. Oi bom dia parabéns saldo positivo e isso aí de vagar se vai longe bjs ótimo fim de semana.

    ResponderExcluir
  2. Afff eu fui pesar ontem e ganhei 300 #triste

    - Tem post novo no blog bora conferir ;)

    Beijoss *-*

    ==> Blog Resenhas da Pâm

    ResponderExcluir
  3. Que bom que conseguiu perder peso! Parabéns! bjs

    ResponderExcluir
  4. Que bom que os resultados vêm aparecendo...em que área vc trabalha??

    ResponderExcluir
  5. Uauuu, que maravilha guria !! Beijo.

    ResponderExcluir
  6. Parabéns pelo peso eliminado Joanna!!
    Espero que consiga se manter firme e certinha na RA durante o plantão!
    Um beijão!

    ResponderExcluir
  7. Oiiiii Parabéns pelo Blog! Gostaria que você desse um pulinho no meu também =) Segue o link: http://dangerousfatcake.blogspot.com.br/ - Não consigo seguir ana nem mia, pois sou uma gorda imbecil, mas tenho a cabeça aberta para todos os tipos de dicas. Bjuss

    ResponderExcluir