terça-feira, 25 de junho de 2013

Inicio Desafio Mais Light Que Alface

Olá!

E hoje começa oficialmente o desafio "Mais Light Que Alface"!!!!

As inscrições deste desafio foram prorrogadas para hoje até as 14h... então quem ainda não fez, corre lá que ainda dá tempo de participar!!!!

Dessa vez vou me dedicar muito mais do que me dediquei no último desafio que fiz no meu blog!!! Sexta já é a primeira pesagem e já estou fazendo de tudo pra que o saldo seja bem positivo!!!! 

Amanhã foi decretado feriado municipal aqui em BH por causa do jogo das semi finais da Copa das Confederações... Brasil vai jogar contra o Uruguai aqui na cidade... pra mim este feriado não vai fazer muita diferença pois ainda estou de férias... aliás... amanhã será meu último dia de férias... quinta já estou de volta à labuta... mas vai ser até bom que assim fica mais fácil de fazer a dieta, pois a rotina do trabalho é importante pra fazer as alimentações nas horas certinhas e tudo mais!!!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 08:15
- suco de abacaxi com hortelã, linhaça e suco de uva integral sem açucar
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com cottage

Almoço - 11:50
- salada: alface, tomate, brocolis, beterraba, vagem, broto de feijão, repolho e abobrinha refogada
- 01 colher de servir de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 banana
17:40
- 1/2 mamão com quinoa

Jantar - 20h
- salada: alface, cenoura, brocolis
- frango em cubos
- purê de espinafre com moranga e cottage
- arroz negro

16 comentários:

  1. Ahhh, agora sim :)
    Ninguém merece feriado por causa de jogo, já basta todo o prejuízo do comércio por causa dos protestos e agora mais isso :/
    Bjs

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  2. Aiii pena que o feriado é só aí em BH, poderia ser no Brasil todo hahahaha (a pessoa aqui adora um feriado) Uma ótima semana, bjim

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  3. Hoje é meu primeiro dia de féeerias mesmo! O desafio vai ser ainda maior, porque minhas férias terminam junto com ele...

    beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  4. Estou firme no desafio...
    O maior presente será sair da casa dos noventa...
    http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br

    Comecei a anotar o que como tb!
    bjs
    Lisi

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  5. Oi Jo, também quero dar o meu melhor no desafio, perdei o que engordei nesses dias e mais alguma coisa. Boa sorte pra nós.
    Beijos

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  6. Tamo juntas nesse desafio, vai ser um sucesso.
    Bjus.

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  7. ahhh bem que eu queria que fosse feriado aqui tbm!!!!!

    bjs
    Eli

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  8. Uai, amanhã é feriado aqui? Nem tava sabendo, rsrs...

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  9. Voltar a rotina do trabalho é a melhor coisa que a gente possa fazer para auxiliar no processo de emagrecimento. Disso não tenho nenhuma dúvida. rsrs... Quanto ao desafio eu tou súper empolgada... Os números na balança estão diminuindo dia após dia, desde o momento que vc me falou do desafio.

    A cada dia que passa tenho mais roupas servindo em mim.

    Bjos!



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  10. Poxa... voltar de férias na quinta? Podiam deixar voltar só na segunda, né? hehehe

    Beijinhos

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  11. Joanna, boa sorte para o Desafio! :)
    Beijinho

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  12. Olha que maravilha!! Desafio é sempre bom, tbm estou participando de um, sempre dá um pique maior.
    Boa sorte!!

    Beijos

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  13. Vamos q vamos lindona, para mais um desafio!

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  14. Que maravilha!!!
    Nossa, o desafio bombou... muitas meninas participando... e eu tô dentro!
    Bjs

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  15. Kk', sacanagem tú voltar das férias praticamente no fds, podia ser segunda haha'

    gostei da tua alimentação
    bjobjo

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  16. vc ira conseguir.... obrigada pela visitinha bjss

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