Olá!
E hoje começa oficialmente o desafio "Mais Light Que Alface"!!!!
As inscrições deste desafio foram prorrogadas para hoje até as 14h... então quem ainda não fez, corre lá que ainda dá tempo de participar!!!!
Dessa vez vou me dedicar muito mais do que me dediquei no último desafio que fiz no meu blog!!! Sexta já é a primeira pesagem e já estou fazendo de tudo pra que o saldo seja bem positivo!!!!
Amanhã foi decretado feriado municipal aqui em BH por causa do jogo das semi finais da Copa das Confederações... Brasil vai jogar contra o Uruguai aqui na cidade... pra mim este feriado não vai fazer muita diferença pois ainda estou de férias... aliás... amanhã será meu último dia de férias... quinta já estou de volta à labuta... mas vai ser até bom que assim fica mais fácil de fazer a dieta, pois a rotina do trabalho é importante pra fazer as alimentações nas horas certinhas e tudo mais!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 08:15
- suco
de abacaxi com hortelã, linhaça e suco de uva integral sem açucar
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com cottageAlmoço - 11:50
- salada: alface, tomate, brocolis, beterraba, vagem, broto de feijão, repolho e abobrinha refogada
- 01 colher de servir de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15:20
- 01 banana
17:40
- 1/2 mamão com quinoa
Jantar - 20h
- salada: alface, cenoura, brocolis
- frango em cubos
- purê de espinafre com moranga e cottage
- arroz negro
- 1/2 mamão com quinoa
Jantar - 20h
- salada: alface, cenoura, brocolis
- frango em cubos
- purê de espinafre com moranga e cottage
- arroz negro
Ahhh, agora sim :)
ResponderExcluirNinguém merece feriado por causa de jogo, já basta todo o prejuízo do comércio por causa dos protestos e agora mais isso :/
Bjs
Aiii pena que o feriado é só aí em BH, poderia ser no Brasil todo hahahaha (a pessoa aqui adora um feriado) Uma ótima semana, bjim
ResponderExcluirHoje é meu primeiro dia de féeerias mesmo! O desafio vai ser ainda maior, porque minhas férias terminam junto com ele...
ResponderExcluirbeijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Estou firme no desafio...
ResponderExcluirO maior presente será sair da casa dos noventa...
http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br
Comecei a anotar o que como tb!
bjs
Lisi
Oi Jo, também quero dar o meu melhor no desafio, perdei o que engordei nesses dias e mais alguma coisa. Boa sorte pra nós.
ResponderExcluirBeijos
Tamo juntas nesse desafio, vai ser um sucesso.
ResponderExcluirBjus.
ahhh bem que eu queria que fosse feriado aqui tbm!!!!!
ResponderExcluirbjs
Eli
Uai, amanhã é feriado aqui? Nem tava sabendo, rsrs...
ResponderExcluirVoltar a rotina do trabalho é a melhor coisa que a gente possa fazer para auxiliar no processo de emagrecimento. Disso não tenho nenhuma dúvida. rsrs... Quanto ao desafio eu tou súper empolgada... Os números na balança estão diminuindo dia após dia, desde o momento que vc me falou do desafio.
ResponderExcluirA cada dia que passa tenho mais roupas servindo em mim.
Bjos!
Poxa... voltar de férias na quinta? Podiam deixar voltar só na segunda, né? hehehe
ResponderExcluirBeijinhos
Joanna, boa sorte para o Desafio! :)
ResponderExcluirBeijinho
Olha que maravilha!! Desafio é sempre bom, tbm estou participando de um, sempre dá um pique maior.
ResponderExcluirBoa sorte!!
Beijos
Vamos q vamos lindona, para mais um desafio!
ResponderExcluirQue maravilha!!!
ResponderExcluirNossa, o desafio bombou... muitas meninas participando... e eu tô dentro!
Bjs
Kk', sacanagem tú voltar das férias praticamente no fds, podia ser segunda haha'
ResponderExcluirgostei da tua alimentação
bjobjo
vc ira conseguir.... obrigada pela visitinha bjss
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