Olá!
Hoje estamos iniciando ofialmente o Desafio Vai Que Dá Certo?! (quem quiser saber detalhes sobre ele, é só clicar no link ao lado)
Abaixo está a lista com todas as participantes, pesos inciais e metas! Agora é hora de ir com tudo para não fazer feio na primeira pesagem que já é nesta sexta!!!!
Lembrando que entre sexta e segunda, quem tem blog, deve fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi durante a primeira semana, e também o resultado da primeira pesagem!
Quem não tem blog, é só me enviar o peso por comentário mesmo! Se possível neste post... mas pode ser no post atual...
Boa sorte e sucesso para todas nós!!!
OBS: a tabela ficou pequena no post, mas é só clicar nela para abrir maior!
OBS: a tabela ficou pequena no post, mas é só clicar nela para abrir maior!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:05
- ½ copo de água com ½ limão
- suco
de melancia com hortelã, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar
Lanche da Manhã – 09:45
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço – 12h
- salada: alface; tomate; brócolis; couve flor; beterraba;
repolho e vagem com ovo
- frango grelhado ao molho de mostarda
Lanche da Tarde – 15:05
- 01 laranja
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 iogurte Corpus com aveia em flocos finos
Jantar - 20h
- salada completa: alface, frango desfiado, fusilli integral, brocolis, couve flor, tomate cereja, cenoura baby, champignons e salsinha ao molho caseiro light
- 01 mousse light de iogurte desnatado, banana e cacau em pó sem açucar
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 iogurte Corpus com aveia em flocos finos
Jantar - 20h
- salada completa: alface, frango desfiado, fusilli integral, brocolis, couve flor, tomate cereja, cenoura baby, champignons e salsinha ao molho caseiro light
- 01 mousse light de iogurte desnatado, banana e cacau em pó sem açucar
Uhuuul! AMEI AMEI AMEI AMEI!!!
ResponderExcluirVamos que vamos nessa!
:))
Objetivos e foco total!
Boa sorte no desafio!!!! Vai dar certo siiiiiiiiiiiim
ResponderExcluire ja mandou mto bem no café da manha
Vamos mandar esses quilinhos embora para sempre!!!
ResponderExcluirBoa sorte a todas!
Aai como eu queria participaaar!
ResponderExcluirMas não tive onde me pesar,não tenho balança perto e minha nutri é só amanhã!
Enfim, vou ficar acompanhando de fora torcendo por vocês!
beijos
Ieba!!! Maravilha! Já me organizei desde ontem para hoje (aliás, para o próximo mês). Vamo que vamo!
ResponderExcluirSobre o livro: nunca li ele. Aliás, nunca li nenhum dele. :/ Também prefiro ler livro físico, mas quando meu dinheiro me abandona, eu uso o recurso do e-book free. Comprei um tablet bem baratinho só pra ler e ficar mais fácil transportar e manusear. Deu certo.
Beijão!
boa sorte pra todas as participantes!
ResponderExcluir;)
Uhuuuullll, animadíssima c/gás total!!!
ResponderExcluirBoa sorte p/todas, bjaum
Olá Joanna!
ResponderExcluirNão participei no desafio porque ando cheia de trabalho e tal, e não me queria stressar com o peso nesta altura. Mas desejo-te muito boa sorte! Que corra tudo bem e tenhas ânimo para resistir às tentações do fim-de-semana.
Força!
Beijinho
vamos que vamos .... lol beijos e sorte a todas.
ResponderExcluir\o//
ResponderExcluirAdooroo desafios! *-*
Que todo mundo consiga cumprir suas metas :D
animadíssima ! quero que chego logo sexta pra por meu novo peso ai,kk
ResponderExcluira sim .. ja te sigo tb,,rs beijos.
ResponderExcluirBoa sorte a todos !
ResponderExcluirMuito bom vamos que vamos que todos tenhamos bons resultados. Bjs linda
ResponderExcluirAh... cheguei tarde demais para participar, mas desejo a vocês todas boa sorte e muita força!
ResponderExcluirEstarei acompanhando os resultados! :)
Beijinho!
Minha primeira pesageeeem: 71,3 kg o//
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