sexta-feira, 17 de maio de 2013

Dia Oficial de Pesar: 58,2kgs

Olá!

De segunda pra hoje, perdi 1,5kgs e no saldo total da semana (sexta passada pra hoje) foram 700g a menos! Muito bom que desde fevereiro não chegava a esse peso!!! Realmente o desafio dá uma ajudada a mais pra gente conseguir ir bem!!!

Falando em desafio, nessa semana fiz tudo certinho!!! Todas as regras foram cumpridas:

- Beber 2 litros de água todos os dias
ok! Bebi mais de 2 litros todos os dias!
- Não consumir: doces, frituras e álcool
ok!
- Atividade Física: Pelo menos 3x na semana
ok! 4 vezes até o momento!

Meninas que estão participando do desafio, não esqueçam que hoje é o dia de pesagem e vocês tem até segunda feira para postarem o peso, hein? Por favor, me informem o peso nos comentários deste post ou então no post especial sobre a pesagem e sobre como foi a primeira semana do desafio, ok?! 

Bom... e chegou o fim de semana!!! Pretendo ficar o mais light possível para chegar segunda feira com um saldo bom! Hoje a noite eu e Marcos vamos fazer um japa na casa de um casal de amigo nosso! Vou tentar me controlar ao máximo em relação ao japa e vou ficar só na água e chá!

Sábado e domingo, ainda não sei como será, só sei que também vou tentar me controlar e ver se faço o máximo de atividades físicas que conseguir!!!!

No mais é isso!!!

Bom fim de semana para todas!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- suco de melão com salsinha, hortelã, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã – 09:10
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 11:45
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de doce de leite com cookies

Lanche da Tarde – 15h
- 01 laranja
- 01 colher de sopa de semente de abobora
18h
- 04 palitos de queijo
- 01 mousse light de banana com iogurte desnatado e cacau em pó sem açucar

Jantar - 22h em diante
- varias peças de japa (sushis, sashimis e makis)
- chá branco com lichia 

25 comentários:

  1. Bom final fe semana pra nós, e fooooca no shortinho pra não sair da linha!
    Ai, que linda, estamos eliminando legal! :)) o desafio realmente ajuda, e dá uma animada legal! o//
    Beijocas!

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  2. Oi bom diaa parabéns por ter eliminado peso, semaninha ótima em. Final de semana vai Ser bom tambem muito foco e determinação super beijo lindo final de semana

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  3. Oi vou deixar minha pesagem nesse post ok

    67,3kg

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  4. a minha semana foi quase boa ..tirando o fato da TPM batendo a porta ... porem o peso foi pra 69.2kgs .. vamos que vamos ..bjus

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  5. Jô parabéns pela pesagem n vou me pesar hj, apesar das roupas estarem folgadas, pois estou prox da data de menstruacao, meus seios e mãos estão super inchados e doloridos até sutian doi...rsrsrs
    Depois post a foto do cabelo pra vc ver. Bjs

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  6. Uau que peso lindoooooo!

    Como você está se comportando lindamente em? Parabéns isso da ummmmm super ânimo bjsssssss

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  7. olha só que coisa boaaaaa
    perder 700g em 1 semana é muuuuita coisa!!!! parabeeeeeens
    assim ja ja vc chega no seu objetivo

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  8. Oieee companheiras,
    parabéns Jô, seu peso foi ótimo, continue nesse pique!!! Estou orgulhosa de vc!!!
    Bom meu peso hj/: 55,9kg, ou seja, - 0,400 de terça para hj. Uhulll...Bom fds!

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  9. Oi Jo, parabéns pelo peso eliminado. Faça tudo bonitinho no FDS, ok? Beijos

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    1. Jo, esqueci de deixar o peso aqui ontem: 74,9 kg
      Beijos

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  10. Também acho que o desafio ajuda muito. Parabéns pela sua eliminação.
    Meu peso 59,900
    consegui -400 gramas(mas acho que eu merecia ter eliminado mais kkk).
    E bora eliminar mais pra próxima sexta!

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  11. Oi Jô, parabéns vc esta super bem e focada, isso é muito bom.

    Jô, que bom que vai nos incluir no desafio, Obrigada!

    Essa semana foi osso, só perdi 100 gramas, não deu pra ir treinar na academia.

    peso hoje, 72.0

    Bjão Jô, um findi super feliz pra ti.

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  12. Oiii, ótima eliminação!
    Apesar das minhas orgias gastronômicas, e de ter comido doce, meu pesinho hoje foi 88,3kg (-900g).
    É isso aí, até sexta que vem vou emagrecer mais!

    Bjss

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  13. Chegou o finde e haja controle amiga! Vamos nos esforçar p nao perder o esforço tao grande q fazemos na semana! Foca nisso!
    Bjbj. Peso ta ficando lindo!!#

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  14. Ola realmente a luta é grande mas a vitória é certa.
    Meu peso: 79.700 kg -eliminei 0,800g realmente não caprichei
    Sexta que eliminarei mais........bjs

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  15. Oi... meu post esta feito lá no blog...
    peso atual: 68,800...
    bjus! tati.

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  16. Caramba, perdeu bastante essa semana! Parabens pela sua dedicacao! Arrasou mto!! ^^

    Um super beijo!

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

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  17. Nossa! Parabéns pelo seu controle! Perdeu bastante e a sua vitória me anima!

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  18. Oie!!!!
    minhas informações estão lá no blog, na pesagem de hoje marcou 88,7 hehehehe
    bjks
    Eli

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  19. Olá flor, tudo bom? Acabei de fazer um blog sobre dieta também hehe!
    Também estou na luta, aliás eu vivo na luta, acho que esse é o meu carma kkkk
    Adorei o seu blog, visite o meu também hihi, beijão!!

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  20. Joanna, minha filha. Na terça-feira eu me pesei e estava com 80.8 (eu me inscrevi na semana passada com 79.8) e me pesei ontem e deu 80.2.

    =D

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  21. Saldo super positivo!!!
    Esse desafio está badaladíssimo... não entrei por N motivos, mas estou vendo que perdi tempo, viu!!!
    Parabéns pela eliminação dos kilos e pela alimentação que está 10!!!!
    Beijos

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  22. olá
    parabens pela conquista dessa semana no desafio
    que vc continue atingindo as metas

    tenha um bom domingo

    beijos

    www.metirademim.com

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  23. Boa noite :)* Nesta semana perdi 1,2 quilos, estando agora com 60,4. Até achei uma perda boa dado que estou na fase da TPM e incho sempre um pouco. Boa sorte para todas e um beijinho *-*

    Jéssica Rodrigues

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