terça-feira, 14 de maio de 2013

Desafio Vai Que Dá Certo?! - Início

Olá!

Hoje estamos iniciando ofialmente o Desafio Vai Que Dá Certo?! (quem quiser saber detalhes sobre ele, é só clicar no link ao lado)

Abaixo está a lista com todas as participantes, pesos inciais e metas!  Agora é hora de ir com tudo para não fazer feio na primeira pesagem que já é nesta sexta!!!!

Lembrando que entre sexta e segunda, quem tem blog, deve fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi durante a primeira semana, e também o resultado da primeira pesagem!

Quem não tem blog, é só me enviar o peso por comentário mesmo! Se possível neste post... mas pode ser no post atual...

Boa sorte e sucesso para todas nós!!!

OBS: a tabela ficou pequena no post, mas é só clicar nela para abrir maior!





.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- ½ copo de água com ½ limão 
- suco de melancia com hortelã, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã – 09:45
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 12h
- salada: alface; tomate; brócolis; couve flor; beterraba; repolho e vagem com ovo
- frango grelhado ao molho de mostarda

Lanche da Tarde – 15:05
- 01 laranja

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 iogurte Corpus com aveia em flocos finos

Jantar - 20h
- salada completa: alface, frango desfiado, fusilli integral, brocolis, couve flor, tomate cereja, cenoura baby, champignons e salsinha ao molho caseiro light
- 01 mousse light de iogurte desnatado, banana e cacau em pó sem açucar

16 comentários:

  1. Uhuuul! AMEI AMEI AMEI AMEI!!!
    Vamos que vamos nessa!
    :))
    Objetivos e foco total!

    ResponderExcluir
  2. Boa sorte no desafio!!!! Vai dar certo siiiiiiiiiiiim


    e ja mandou mto bem no café da manha

    ResponderExcluir
  3. Vamos mandar esses quilinhos embora para sempre!!!

    Boa sorte a todas!

    ResponderExcluir
  4. Aai como eu queria participaaar!
    Mas não tive onde me pesar,não tenho balança perto e minha nutri é só amanhã!
    Enfim, vou ficar acompanhando de fora torcendo por vocês!

    beijos

    ResponderExcluir
  5. Ieba!!! Maravilha! Já me organizei desde ontem para hoje (aliás, para o próximo mês). Vamo que vamo!

    Sobre o livro: nunca li ele. Aliás, nunca li nenhum dele. :/ Também prefiro ler livro físico, mas quando meu dinheiro me abandona, eu uso o recurso do e-book free. Comprei um tablet bem baratinho só pra ler e ficar mais fácil transportar e manusear. Deu certo.


    Beijão!

    ResponderExcluir
  6. boa sorte pra todas as participantes!
    ;)

    ResponderExcluir
  7. Uhuuuullll, animadíssima c/gás total!!!
    Boa sorte p/todas, bjaum

    ResponderExcluir
  8. Olá Joanna!
    Não participei no desafio porque ando cheia de trabalho e tal, e não me queria stressar com o peso nesta altura. Mas desejo-te muito boa sorte! Que corra tudo bem e tenhas ânimo para resistir às tentações do fim-de-semana.
    Força!
    Beijinho

    ResponderExcluir
  9. vamos que vamos .... lol beijos e sorte a todas.

    ResponderExcluir
  10. \o//
    Adooroo desafios! *-*
    Que todo mundo consiga cumprir suas metas :D

    ResponderExcluir
  11. animadíssima ! quero que chego logo sexta pra por meu novo peso ai,kk

    ResponderExcluir
  12. Muito bom vamos que vamos que todos tenhamos bons resultados. Bjs linda

    ResponderExcluir
  13. Ah... cheguei tarde demais para participar, mas desejo a vocês todas boa sorte e muita força!

    Estarei acompanhando os resultados! :)

    Beijinho!

    ResponderExcluir
  14. Minha primeira pesageeeem: 71,3 kg o//

    ResponderExcluir