Resumo do FDS - Gordices

Olá!

Neste fim de semana acabei engordando 1,2kgs... mas, comi muito mais do que o planejado e ainda comi coisas bem gordas... Aproveitar que a TPM já foi e fazer uma semana perfeitinha, tanto na R.A., quanto na A.F.... e vamos ver se até sexta eu consigo perder o que ganhei no fim de semana e também o que ganhei durante a semana passada... vai ser dificil, mas vou tentar!!!

Bom... vamos ao resumo do fim de semana de gordices!

SÁBADO

Meu café da manhã foi vitamina de banana com cappuccino e farelo e aveia e 01 pão de forma light 100% integral com cottage

Depois do café da manhã eu e minha mãe resolvemos decorar a casa de natal!

O lanche da manhã foi 06 biscoitos recheados de limão!

Levamos quase a manhã toda pra arrumar tudo... e depois já almoçamos...

O almoço foi um wrap integral com alface, cenoura e frango desfiado e salada de maionese

O lanche da tarde foi o resto do pacote dos biscoitos rechados de limão...

A noite, lá pelas 19h, eu e Marcos fomos conhecer a cobertura que minha amiga vai mudar... o apartamento ainda está reformando, mas a cobertura já tá quase pronta... lá tem uma piscina aquecida. então fomos pra lá pra nadar a noite!!! Levamos vários tira gostos: amendoim temperado, chips, wafer de limão... 

Não deu pra tirar foto dos tira gostos, mas comi tudo lá... principalmente o amendoim que comi bastante!!!!

DOMINGO

O café da manhã foi só uma vitamina de banana com cappuccino e farelo de aveia

Como havia comentado, o almoço de domingo, foi com minnha tia. Fomos eu, minha mãe e Marcos encontrar ela no restaurante do marido dela... Lá eu comi mais do que devia... mas também, tinha muitas tentações e ainda estava com resquícios da TPM e gula!

Comi 01 prato de japa e 01 prato com salada, risoto de funghi e salmão assado. Para acompanhar o almoço, tomei suco de abacaxi com hortelã.

Depois do almoço, resolvi comer sobremesa e como não tô podendo comer chocolate, comi 01 pedaço de cheesecake de frutas vermelhas, 01 pedacinho de mousse de morango e depois ainda comi uma tortinha de limão com chantilly! GULA pura!!! 

Comi tanto no almoço que fiquei me sentindo cheia o resto do dia... fui comer de novo só a noite, quando fui no cinema com o Marcos... assistimos Jogos Vorazes: Em Chamas!!! Amei!!!! Já li os livros e estava doida pra assistir o filme e vale muito a pena!!!! Já tô doida pra sair logo o terceiro filme! rs

Antes do cinema, tomei um casquinha de frozen yogurt de abacaxi com hortelã e dentro do cinema comi 02 pacotes de Club Social (não tirei foto)

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- 01 iogurte Fit com amaranto

Lanche da Manhã - 09:10
- mix de sementes de abobora, girassol e edamame
- colágeno hidrolisado

Almoço - 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de baunilha com cookies

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã
- colágeno hidrolisado

Lanche Antes da Academia - 17:10

- vitamina de banana com whey e aveia

Jantar - 19:50

- salada de alface, tomate e couve flor

- arroz vermelho

- 1/2 lata de atum light