Olá!
De segunda pra sexta perdi 900g, porém, no saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) engordei nada menos do que 900g... foda... mas já sabia que seria assim... semana de descontrole por causa da TPM, inchaço, sem atividades físicas...
Hoje é feriado e estou de plantão até as 15h... depois disso ainda não sei qual será a programação, mas vou tentar não sair do "light", apesar que meu namorado quer fazer strogonoff hj a noite (tomara que ele mude de ideia)
Amanhã ficarei de plantão até as 17h... depois também não sei o que irei fazer...
Domingo tenho almoço com minha tia e afilhada... e depois descansar em casa...
Segunda conto pra vocês como me saí neste fim de semana prolongado...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 10h
- suco
de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e linhaça
- 01 fatia de pão de forma
light 100% integral com cottage
Almoço - 13h
- wrap integral com frango desfiado, cottage, alface e cenoura
- salada de maionese
- wrap integral com frango desfiado, cottage, alface e cenoura
- salada de maionese
Lanche da Tarde - 16h
- vitamina de 01 banana com farelo de aveia e cappuccino
18h
- biscoito wafer de limão
Jantar - 22h
- strogonoff de frango com arroz e batata palha
É dificil se controlar quando tem muita tentação em volta né???
ResponderExcluirVou me pesar hj, tb sinto que dei uma engordadinha, só quero ver..pior que ultimamente tenho andado com muitaaa fome!!!
Jo, espero que você consiga se sair bem neste fds!
ResponderExcluirE se o maridão fizer strogonoff, come um pouquinho só e aproveita este momento com ele! :)
Um beijão e bom fds!
900 gramas em época de TPM ainda é lucro!!
ResponderExcluirCalma amiga! Esses dias de inchaço dura pouco e logo voltará a sua rotina e mandará embora esses 900 g... bj e bom fim de semana!!
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