segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Resumo do FDS - Gripe + Corrida

Olá!

Neste fim de semana engordei 300g... bem pouco em relação ao que costumo engordar nos finais de semana!!! Isso se deve a gripe, que me faz perder a vontade de comer muito porque não sinto o gosto da comida por estar com nariz entupido e também à corrida que participei no domingo de manhã, que fez perder as calorias ingeridas a mais durante o fds! Sobre a corrida, irei fazer um post especial amanhã,  contando como foi, com foto e tudo!!!

Em relação a gripe, melhorei em relação a sexta, mas ainda meu nariz não está 100%...  mas, até o final desta semana, acho que melhoro de vez!!! 

E, nesta semana pretendo fazer tudo bem certinho em relação a alimentação, também ir à academia todos os dias para conseguir chegar na sexta com um saldo bem positivo! Tenho que aproveitar que engordei pouco e fazer por onde pra compensar sexta passada que tive saldo positivo na pesagem oficial!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- suco de melancia
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geléia de morango sem açucar

Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de morango com cookies

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana amassada com farelo de aveia

Jantar - 20:20
- 01 wrap integral com patê de galinha, alface, tomate e cenoura

5 comentários:

  1. eita, então não engordou, só inchou, né amiga?????? fique bem aí
    beijos e boa semana pr nós todos

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  2. Tou bobaaaaa... Olha aí as coisas melhorando no fds, né?! Isso deve ter sido só uma retençãozinha. Hoje mesmo vc elimina isso.
    Melhoras!
    Xerooo.

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  3. Amiga relaxa....
    vc ta se saindo super bem!! e como disse a Elaine deve ser retenção de liquido!
    toma cha de hibisco ou de cavalinha! ajuda bastante viu!
    bjs

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  4. rsrs ... eu também corri 'entupida' amiga ... Beijoooo e melhoras.

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