sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Dia Oficial de Pesar - 58,2kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 1,5kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) acabei ganhando 300g... mas dessa vez nem achei tão ruim, pois além de estar na semana da TPM, ontem a noite fui num rodízio e comi bastante (menos do que eu normalmente comeria, mas comi mais do que deveria ter comido...)

Hoje estou novamente de folga do trabalho, mas o dia será cheio de afazeres! Acordei 6:30, já fui pra academia e pedalei na bicicleta por 1h... hoje ainda pretendo depilar as pernas, fazer as unhas, vou também no salão fazer a terceira sessão de hidratação e escova, e seu Deus quiser, hoje vou buscar meu carro novo! Só estou dependendo do crédito do meu consórcio cair na conta da concessionária...deve cair ainda hoje!

Para amanhã também tenho compromissos que começam cedo! as 8:30 vou no apartamento que comprei pois vão instalar o espelho do banheiro..vou aproveitar para ver como ficaram os armários que já foram instalados! As 15h tenho a segunda sessão de massagens! E a noite vou na casa da prima do Marcos (que casou final do mês passado) para a gente ver as fotos do casório e fofocar! 

Domingo pretendo ir no jogo do Galo x Vasco... hoje vou ver se consigo comprar os ingressos na sede do Galo! 

No mais, vou tentar me controlar bem neste final de semana para chegar segunda feira sem lamentações! rs

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 07h
- ½ copo de água morna com ½ limão 
- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre, banana verde e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geléia de morango sem açucar

Lanche da Manhã - 10:45
- 01 banana 

Almoço - 13:20
- salada: alface, beterraba, couve flor, vagem, broto de feijão, grão de bico e couve refogada
- 01 colher de servir de arroz integral
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 16h
- 01 iogurte Fit com farelo de aveia

Jantar - 18:20
- 02 pães de forma light 100% integral com alface, cenoura e patê de atum
19:30
- biscoito polvilho
- pipoca

11 comentários:

  1. Pelo menos são compromissos legais, que valem a pena!

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  2. Ola, só dando uma passadinha para dar parabéns a todas as meninas que tem corrido atrás de seu objetivo, embora nao tenho mais participado quero dizer que comecei aqui meu desafio julho com 79 kg (as postagem de peso pode ser visto no mais light do que alface) e hoje estou com 69kg. Meninas continuem firme porque tudo é possível ao que crer....bjs

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  3. Parabéns pela eliminação, excelente FDS!!!

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  4. é...esses fds acabam com vc, né Jô, vc elima tanto de segunda para sexta, que se não vacilasse no findi já estaria magrelinha..rs

    Qr dizer que vc vai lá secar o meu "vascão"..ai, ai, ai"..kkkk

    Bjokasss e um ótimo fds!

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  5. Eitaaa... dias corridíssimos.
    O que um rodízio não faz com a gente, né?
    G-zuis.

    Carrinho novo, ap novo, escovas, massagens.. eu querooo \0/
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Owwwww... queria ir ao jogo tb. Apesar de que iríamos ficar em torcidas diferentes, né?! Sou Vasco!

    Xeroooo
    Bom findi!

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  6. que bom amiga!!!
    parabens!!!!!!!!!
    beijos

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  7. posso falar??
    P quem foi a um rodizio nem dá p contar essas 300 gr..Parabens!

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  8. mas tá muito bem menina
    beijos e lindo dia

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  9. Oieee... aiii que chiqueza esses seus compromissos :)
    Carro, ap, só coisas boas hein?!
    Parabéns, eu tbm to numa fase assim, de várias conquistas, bom demais.

    Bjosss

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