Olá!
De segunda pra hoje, perdi 1,9kgs, mas no saldo da semana completa (na verdade, a ultima pesagem considerada foi quarta retrasada até hoje) engordei nada menos do que 1,7kgs! VERGONHOSO!!!!!!!
O que atrapalhou minha pesagem foi:
1º - Meu descontrole total durante a viagem que fiz no feriado (bebi demais e ainda comi muito também)
2º - Estou super inchada por causa da TPM
3º - Desde a viagem, minha garganta tá ruim e estou com tosse... na base de pastilhas, mel, balas de gengibre e etc... acho que meu corpo está ruim e influencia no processo de emagrecimento
Devido à esses 03 motivos, eu estou sendo a campeã de ganho de peso na semana do desafio! Porque, sempre que alguém ganha, são apenas gramas... eu ganhei quase 2kgs...
Mas, não vou me abalar com isso... vou tentar fazer bonito nessa última semana do desafio pra chegar na última pesagem com um peso positivo!!!! Sei que não vou alcançar minha meta, mas quero chegar no final com um pesinho positivo!!!
Falando em desafio, nessa semana (considerando a partir de quinta retrasada até
hj) não cumpri a principal meta que mais influencia no resultado da pesagem!
- Beber 2 litros de água todos os dias
ok! Bebi mais de 2 litros todos os dias!
- Não consumir: doces, frituras e álcool
Bebi muiiiiito alcool... comi muiiita fritura e ainda comi uma quantidade razoavel de doce!!!
- Atividade Física: Pelo menos 3x na semana
ok! 3 vezes até o momento!
Meninas que estão participando do desafio, não esqueçam que hoje é o dia
de pesagem e vocês tem até segunda feira para postarem o peso, hein?
Por favor, me informem o peso nos comentários deste post ou então no
post especial sobre a pesagem e sobre como foi a primeira semana do
desafio, ok?!
Bom... neste final de semana, vai ser complicado ficar na dieta!!! Começando por hoje que estou de folga do serviço e meus tios que moram nos Estados Unidos estão chegando de viagem.. então vai ter um almolço especial na casa do meu avo...
No sábado tenho outro almoço especial na casa do meu namorado pois os tios e primos dele que moram no Rio vao chegar também... e a noite ainda tenho um casamento pra ir...
E pra finalizar o fim de semana, domingo vai ter tipo um happy hour de tarde na casa do meu avô para meus tios de novo!
Meu Deus... logo no fim de semana que não podia ter nada de bom para eu conseguir ficar tranquila na dieta, tá cheio de programações engordativas!!!! Mas, vou tentar me controlar, na medida do possível e segunda conto como foi e também recomeço com força total...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 08:40
- ½ copo de água com ½ limão
- suco
de melão com salsinha, couve, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com creme de ricota lightLanche da Manhã - 11:30
- 01 iogurte Fit com aveia
Oi Jo,
ResponderExcluirNossa, essas últimas semanas tem sido tensas para quase todo mundo, hein?
Estou com a mesma coisa que semana passada 95,6.
Pelo menos não engordei, né?
Bjss
Ebaa! 58,2
ResponderExcluirdessa vez vai ser verdinho.
Seu fim de semana vai ser complicado, mas e assim mesmo. Nem sempre fica fácil de se controlar, família reunida engorda reunida kkk
Jo! Você já esperava pelo peso né amiga! Mas olha, semana que vem vai ser power! E o peso vai ficar bom!
ResponderExcluirMandamos alguns emails pra você sobre o 'novo' desafio! Quando puder responde! :))
Quanto ao final de semana engordativo, tenta come o menos que você pode, tenta controlar! E só!
Acho que é o razoavel!
E se conseguir não bebe alcool, pelo menos pra mim é o que 'acaba' com a alegria!
Me faz ficar inchada, chata e gorda! Kkkkk
Beijocas!
Ps: morro de inveja desses teus finais de semaba agitados!
Beijonabunda e até segunda!
Se tu não responder os emails eu vou fazer o bloog heim? (Sinta medo, isso é um aviso) kkkkkk
Vamos recuperar Jo!!!Bjaum
ResponderExcluirAhhh esqueci de postar meu peso, 55,8kg. Não foi dessa vez, mais vamos correr atras preju!
ResponderExcluirEssas festinhas são provas de fogo! Quando vou e como já penso em quantos minutos a mais na AF que vou ter que fazer no dia seguinte! Também não podemos abrir mão de tudo, né?!
ResponderExcluirAgora estamos na reta final do desafio! \o/
Post já foi feito!
Bjs!
Oi....
ResponderExcluirVoltei para 88,7kg
Esta tenso, mas não vou desistir....esta semana final do desafio tem que ser positiva!!!!
bjs
Eli
Esta semana foi boa... estou com 66,1Kgs
ResponderExcluirTroquei o leite do café da manhã pelo suco de couve com laranja, além de me sentir otima perdi umas graminhas... hehehe
parabens! foi mto bem nesta semana!
Excluiragora só falta 1 semana! vamos ir com tudo pra fechar com chave de ouro! rs
bjos
Oi Jo, eu lutei contra a ansiedade e as jacadas da semana e consegui 73,2kg.
ResponderExcluirBoa sorte pra nós nesse findi, que o meu só vai ter gordice de neversário.
Beijos
Gente,seu final de semana vai ser super bombado! kkkkkkkkk'
ResponderExcluirCheio de programações! Adooro :D
Aproveite com moderação, viu?
beijos!
Bah, mtas programações! E eu q vou pra casa da mãe guria? Tô apavorada! Hehehehe!
ResponderExcluirBjão
Vc ja foi na viagem sabendo desse risco. Entao nao se cobre tanto, Corra atras do prejuizo e se dedique daki pra frente. Melhoras e bom fds
ResponderExcluirForça pra vc querida semana que vem vc terá resultados melhores. Acredite muito foco pra to beijos.
ResponderExcluirMeu peso e 60,0 kg.
Amiga engordei 200g, foi moqueca comida chinesa e muito mimo qdo tava de braço imobilizado. Estou com 104,2kg,mas assim como vc n vou me abalar...rsrsrs..
ResponderExcluirbjin e otima semana
Ei, Joanna!
ResponderExcluirMeu peso esta semana: 78 kg. Rá!
Beijo!
Olá a todas! Estou finalmente na casa dos 56, estando agora com 56,8kg, sendo que perdi exactamente um quilo desde a semana passada! Espero mesmo conseguir chegar ao final com o peso que propus a mim mesma como meta! Meninas que engordaram ou não emagreceram, força aí nesta última semana! Vai tudo correr bem e agora temos de "fazer bonito" :)*
ResponderExcluirUm beijinho e muita força para todas!
Jéssica Rodrigues *
parabens! está indo super bem no desafio!!!
Excluirse ir com tudo nessa ultima semana, tem grandes chances de alcançar sua meta e fechar com chave de ouro!!!!
bjos
Não sei se já deu para notar mas eu sou de Portugal, então, na maioria das vezes, não existem aqui as festividades que existem aí e é por isso que me tenho conseguido manter mais focada se calhar! Já acompanhava o teu blog muito antes deste desafio e sempre gostei de passar por cá para ver a tua evolução (até porque me revia muitas vezes em coisas que te aconteciam) e porque achei sincera e simpática a forma como escrevias, além dos conselhos que ias dando e da motivação que dás a toda a gente (e a mim deste muita, acredita)! Continua com o teu óptimo trabalho e eu, ainda que não tenha blog, vou continuar a passar aqui mesmo depois do desafio acabar :)*
ResponderExcluirBoa sorte nesta semana e um beijinho grande!
Ola Jessica! ja tinha percebido que é de Portugal pela forma que escreve! Mas não sabia que ja acompanhava há mais tempo! Fico feliz que gosta de acompanhar minha evolução!!! Pq nao faz um blog, tb?!
Excluirbjos
Sim, já acompanhava há algum tempo e sempre gostei de vir aqui, tratas as coisas de forma directa e sem rodeios e apoias muito as pessoas, vê-se até pelas respostas que dás aos comentários que te fazem :) Não sei porque nunca tive um blog mas talvez um dia o faça! Enquanto isso não acontece, vou continuar a seguir o teu percurso e a motivar-me contigo!
ExcluirUm beijinho *.*
Olá, esta semana fiquei mais animada com meu peso 77, 5 kg
ResponderExcluirespero que até sexta já esteja com bem menos...bjs
parabens! com certeza a tendencia é baixar ainda mais ate a ultima pesagem!
Excluirbjos