segunda-feira, 27 de maio de 2013

Resumo do FDS - Aniversários

Olá!

Neste fim de semana acabei engordando 900g... culpa minha de não ter resistido aos encantos do álcool e doce dos aniversários que rolou!!! 

Agora é hora de correr contra o tempo pra conseguir chegar na quarta com peso positivo, pois, na quarta de madrugada irei viajar para Rio das Ostras com meu namorado... Lá vai ter um Festival Internacional de Jazz & Blues! Vamos voltar no domingo... Então, vou considerar minha pesagem dessa semana do desafio na quarta, pois tenho certeza que segunda feira que vem, terei engordado por causa da viagem! 

Gente, amanhã é dia do post com a tabela atualizada da 2ª semana! Ainda tem várias pessoas que não me mandaram o peso! Estou esperando gente!!!! Não deixem de mandar!!!

Bom... mas vamos ao resumo do fim de semana pra vocês verem os culpados pelos 900g a mais!

SÁBADO

Meu café da manhã foi o mesmo de sempre!



Almoço foi um tomate recheado de atum e cottage e uma saladona caprichada: alface, fusilli, frango desfiado, kani, ovo de codorna, brocolis, cenoura e pimentão!



O lanche da tarde foi uma banana amassada com aveia!



O jantar foi o resto salada caprichada que tinha sobrado do almoço! Coloquei molho light nela!



Até então tinha ido super bem, né?! Mas, aí, começou o aquecimento para a comemoração de niver da minha irmã e minha amiga... elas comemoraram na Circus, um pub que tem aqui em BH... então, antes de sair de casa eu tomei nada menos do que 1 garrafa de espumante!!!  E lá no pub, pensei em não beber nada, mas acabei tomando 2 long necks!




DOMINGO

Acordei com ressaca é lógico! E o café da manhã foi uma vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia, gengibre e cappuccino e uma fatia de pão de forma 100% integral com cream tofu de cebola e alho... e ainda comi um pão de hamburger com ovo, que meu namorado fez e não tive como recusar! 



Como era o niver da minha irmã, eu e minha mãe fizemos um café da manhã especial pra ela! Com salgadinhos e aproveitando a torta que tinha sobrado da comemoração do sábado! Já tinha pasado duas horas que tinha tomado meu café da manhã... e de gula acabei comendo alguns salgadinhos e ainda comi 02 fatias da torta!!! Então considerei como se fosse meu almoço, pois já era 12:30 quando minha irmã acordou da noitada! hahaha



Depois, só fui comer de novo, lá pelas 17h... pois tinha ficado muito cheia dos salgados e torta e meu namorado fez um japa! Comi 05 sushis, 05 makis e vários sashimis de salmão! E para complementar, ainda comi mais 01 fatia da torta de brigadeiro! Essa foi minha última refeição do dia, pois novamente fiquei me sentindo muito cheia e não aguentei comer mais nada até a hora de deitar...





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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- 01 banana amassada com aveia

Lanche da Manhã – 09:10
- 01 mexerica

Almoço – 11:50
- salada: alface; tomate; beterraba; repolho; brócolis; couve flor; vagem; rabanete; pepino; champignon; abobrinha e couve refogados
- 01 colher de servir de arroz integral
- ½ concha de feijão
- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde – 15:15
- 01 colher de sopa de semente de abóbora

Lanche Antes da Academia - 17:10
- 01 banana amassada com aveia

Jantar - 19:30
- rolinhos de alface com atum light

13 comentários:

  1. Aniversário é uma coisa complicada, minha família é grande, tem pelo menos um por mês, muita gordice uma na sequencia da outra, mas é só focar que tudo volta ao normal.
    Bjus e uma ótima semana!!!

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  2. Não é fácil resistir as tentações... a gente tenta mas ela tentam a gente...rsrsrsrs... mas vamos melhorar... bjus!!!! tati...

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  3. Amiga,
    Nos e nossos findes..ai como é dificil ficar longe das tentaçoes..mas ja te disse q te acho super disciplinada! Pois ja acorda segunda, sem medo da balança, encara e corre atrás do prejuizo!!!!
    Q delicia essa viagem! Aproveite bastante!
    Quinta meu irmao vem de SP, e minha familia toda vai por jogo!!! Dia do meu níver! Vamos ver!!!
    Boa semana curta! Pois eu, só o feriado msm, ainda trabalho na sexta e no sabado....dureza!
    Bjbj.

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  4. Fiquei com água na boca só de ver suas fotos..
    Primeiro pela salada, que deve ter ficado diiiiivina!
    E depois pelos salgadinhos e a torta.. ai que tortura.. HAHAHAHA!
    eNFIM,

    Logo logo voce recupera!
    beijs

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  5. Salivei vendo essa torta... vc é uma malvada! kkkk
    Ultimamente, os finais de semana pra mim, não estão sendo uma tortura. Pelo contrário, eu sempre tou conseguindo manter o peso da sexta e, já cheguei até a diminuir. Acho que tou tendo mais cuidado com a alimentação nesses dois dias do que durante a semana, por que fico sem me exercitar.

    Força, amiga... Bjokas!

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  6. Ei, Joanna!

    Infelizmente você engordou, mas fala sério... quanta coisa gostosa. Ô, meu Deus! Essa semana você recompensa.

    Beijão!

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  7. Olá Joanna!
    Pois é, engordaste, mas ao menos foi de forma alegre e a comer coisinhas maravilhosas, né? :D Os doces tinham ótimo aspecto!
    Boa viagem!

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  8. Oi Jo, acho que comer uma ou outra coisinha sempre vai acontecer e acho até saudável, senão a RA fica muito frustrante. Acho que o mais importante é o que fazer na sequência e isso você já faz muito bem, compensar e seguir em frente sem encanações. Ótima semana!
    Beijos

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  9. Jô esse festival eh perfeito tudo de bom, faz todo direitinho pra aproveitar muito bem o festival.
    bjsss

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  10. Ai que maldade colocar as fotos dessas delícias, hein?
    Ainda bem que não tenho a mínima possibilidade de comer coisas gordas, porque estou no trabalho, senão ficaria querendo docinhos...
    O importante é que você é muito regrada na semana. Fica firme que vai dar tudo certo!!!
    Bjsss

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  11. To babando aqui por causa do bolo, eu amooo bolo de chocolate e de brigadeiro entao, nossa.
    Agora depois de festas comece sua caminhada. bjus

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  12. Gente! Eu tbm avacalhei esse final de semana! Mas engordei 1,3kg! Só Jesus na causa!
    Mas... Firme e forte hoje de novo!
    Hehe! Beijocas! :))

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