quinta-feira, 16 de maio de 2013

Receita: Mousse Light!

Olá!

O post de hoje vai ser uma receita de uma mousse light que engana bem na hora da vontade de comer algo de chocolate ou algo gostoso!!! 

Olhem que delicia o mousse que eu fiz! Rendeu 04 potinhos!

Mousse Light


É a mousse light! Vi essa receita no instagram de alguem e resolvi fazer para  experimentar! 

(falando em instagram, o meu é joanna_cr, para quem quiser me seguir)

Ficou bem gostoso, apesar de não ter ficado muito doce, exatamente por não conter nada de açucar e eu não ter colocado nada de adoçante!

A receita é o seguinte:

02 bananas (congeladas - tire a casca e congele)
01 iogurte desnatado (bem gelado)
01 colher de sopa de cacau em pó sem açucar
(se quiser, umas gotinhas de Stevia)

Modo de fazer:

Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar bem cremoso, depois despeje em potinhos e deixe no congelador por 20 minutos!


Fica uma delicia! Mesmo sem ficar doce... imagina com umas gotinhas de adoçante então?! hehehe
Vale a pena experimentar pois é muito fácil de fazer e engana nas horas de compulsão por doces!



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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- ½ copo de água com ½ limão 
- suco de melancia com salsinha, hortelã, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde – 15:05
- 01 laranja
- 01 colher de sopa de semente de abóbora

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 iogurte Corpus com farelos

Jantar - 20:10
- salada de alface, tomate, couve flor e frango desfiado
20:30
- 01 mousse light de banana, iogurte desnatado e cacau em pó sem açúcar 


17 comentários:

  1. Aiii meu Deus super amei a receita final de semana mesmo vou fazer sou a loka na banana rsrs e musse hummmm ja desejei rs.
    Ah ja coloquei pra te seguir no Instagram bjs lindo dia.

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  2. huuummmmm parece que ficou gostoso mesmo!!! vou fazer...

    um ótimo dia!!!

    bjks
    Eli

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  3. Que lindo, Joanna!!

    É só fazer com a banana bem madura, porque ela fica suuuuper doce. Vou tentar fazer ele esse final de semana. Só tenho que comprar o cacau, porque só tenho chocolate em pó. Adoro amarguinho.


    Então, minha intenção com os sucos nem é tanto emagrecer. Eu passei uma semana em Natal, comi duas refeições fora do meu normal, tomei sorvete em um dia e ainda não mantive meu intestino regulado. Voltei pra casa super desconfortável, inchada mesmo e pensei em fazer os sucos. É claro que sei que vou acabar emagrecendo nem que seja 100 g, mas isso será uma consequência.


    Beijão e vamos pra luta!!!

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  4. Que delicia! Será que tem muitas calorias?
    Pelo jeito não né! muito bom,e fácil, vou experimentar!

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  5. Receitinha ótima para o fds... que sentimos falta de algo gostoso... e achamos que podemos comer pq já fizemos certinho a semana inteira.... valeu... bjus! tati

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  6. Joanna,
    Adorei esta receita! Vou experimentar, já está na lista! Adoro banana :)
    Beijinho

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  7. adorei a receita ;;; vou fazer e te falo .. bjus

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  8. Oi Jô, tudo bem?!

    vim retribuir a visita e me deparo com essa delicia de chocolate? adoro chocolate com banana então eu não aguento hehe.Tão fácil vou fazer!

    Não estou acompanhando o desafio porq eu mesma já estou me desafiando , hoje mesmo ja fiz aerobio+ Pilates+ R.A, Tô morta de cansada porem feliz porque sei que esta dando resultado,quero aprender a tomar esse meio copo de água com limão em jejum, deve fazer bem, limpar-nos por dentro;)

    Bju Jô tb vou te seguir.

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  9. Karaca muito fácil, vou fazer!!!

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  10. Uma boa dica de reeducação alimentar!


    http://viverembrasilia.com.br/peso-ideal-e-possivel-depoimento/

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  11. Oi Jo, parece estar delicioso, vou testar também. Obrigada por compartilhar!
    Beijos

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  12. Hummmm, ficou com a cara ótima! Nunca imaginei em fazer uma mousse dessa forma! Muito bacana a receita. Na próxima TPM vou testar com certeza!!!
    Bjbj.

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  13. Joanna, eu segui lá no insta, se quiser seguir o meu: @schediet !
    Esse mousse parece MARAVILHOSO! Nossassinhora!
    Quanto ao suco, primeiro: descobri que comprei repohlo por couve, que ódio! Por isso ficou um nojo o meu suco, então vou esperar pra comprar sabado o CERTO, e voy começar a tomar todos os dias! Eu li sobre ele e achei super importante, não apenas porque ajuda emagrecer, mas por todas as coisas boas que ele faz pela saude! :))
    Beijocas

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  14. Oi querida, vou fazer pois não fico sem doce após o almoço, parece ser uma delicia.Valeu pela dica

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  15. Delicia!!!! Amo essa sobremesa (eu conhecia apenas a versão N LIGHT que envolve umas coisinhas a mais).
    Tô triste pq n posso comer, só daqui a um mês...rsrsrs. Prometi ficar um mês sem chocolate vamos ver se dá certo...rsrsrs
    bjs

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