Olá!
Gente... confesso que estou com vergonha de postar meu peso hoje! Desde que iniciei o blog, em dezembro de 2010, nunca estive com 60kgs! O maior peso até então tinha sido 59,1kgs... mas não posso negar e esconder, porque se estou com esse peso, a culpada fui eu de ter me descontrolado completamente durante minhas férias (principalmente na viagem)...
Mas, agora não adianta chorar o leite derramado... a merda já foi feita... agora é hora de correr muito atrás do prejuizo!!! E por isso, terei que resistir ao meu primeiro final de semana para começar segunda mais animada e quem sabe na pesagem da próxima sexta, já ter voltado pelo menos pra casa dos 50?!
Esse final de semana vou trabalhar de plantão o dia inteiro sábado e domingo... então vai ser mais fácil eu conseguir me controlar, pois não devo fazer nenhum programa engordativo!
Bom... segunda conto como foi!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:05
- ½ copo de suco de
aloe e vera
- suco de abacaxi com gengibre e farelos
- 01 fatia de pão de
forma 100% integral com requeijão
Lanche da Manhã – 09:05
- 01 banana
Almoço – 12h
- salada: alface; tomate; beterraba; brócolis
- 01 colher de servir de arroz integral
- 01 colher de servir de bobó de camarão
- bacalhau com alcaparras
- bombom sensação
Lanche da Tarde – 16:10
- 01 colher de sopa de
semente de abobora
18h
- sanduiche natural de peito de peru light
Jantar - 23h
- 04 empadinhas
- pizza de presunto com champignon
18h
- sanduiche natural de peito de peru light
Jantar - 23h
- 04 empadinhas
- pizza de presunto com champignon
Bom dia, logo vc elimina esse excesso..
ResponderExcluirSempre quis te perguntar: Como é esse suco de aloe vera? tenho curiosodade..
Ótimo fim de semana, bjos
Calma com foco e diciplina vc volta no seu peso de antes boa sorte nesse fim de semana. Bjs lindo dia
ResponderExcluirJô, vc consegue.
ResponderExcluirO promeiro fds seria mais difícil. Mas, vc terá muito em que se ocupar, então, tenho certeza que irá tirar de letra.
Bjoks.
Não desanima não!!!
ResponderExcluirVc vai conseguir... força!!!
Beijo
Fer
oie linda, sei como se sente ... em dezembro/2012 atingi meu maior peso tbm, mais nao desisti e segui firme, o pesinho vai baixando nao tem jeito!!
ResponderExcluirate+
OI meu bem.
ResponderExcluiré complicado mesmo!
Mas isso é questao de tempo pra voce recuperar.
RElaxe. Mas corra atras!
Agora estamos juntas.
Grande beijo
oi linda boa tarde
ResponderExcluircalma vc vai conseguir... eu tb fazia muito tempo que nao chegava nos 57 quase 58 mas cheguei e ja estou nos 56 mvaos que vamos
bjss lindaaa
Oi!
ResponderExcluirFique tranquila, logo, logo vc emagrece. Afinal, vc já sabe o caminho.
bj
OI FLOR
ResponderExcluirÉ ACHOQ INFELIZMENTE ALGUMAS PESSOAS TEM TENDENCIA N SEI COMO SERA DEPOIS Q EU ESTABILIZAR TB, MAIS É COMPLICADO NO MEU CASO SEMPRE ENGORDEI FACILMENTE
MAIS VC CONSEGUE, ESTA COMENDO CERTINHO PARABÉNS
BJS
Mas vais conseguir, fica tranquila ! Beijo.
ResponderExcluirOlá Joana!
ResponderExcluirMantêm-te positiva, desde que acompanho o blog que reparo que tens facilidade em ganhar e perder peso. Acredito que vais conseguir eliminar esses quilos extra num instante, tal como os ganhaste. De qualquer forma, eu pelo menos achei-te muito elegante nas fotos, não notei que estavas mais gorda.
Um beijinho
Não fique se culpando e eu que deixei chegar ao peso que estou ??
ResponderExcluirNão estou me culpando nem me entupindo de remedios ...
Estou me reeducando dia a dia e lutando com a ansiedade afinal de contas essas duas coisas eu vou ter que conviver o resto da minha vida e controlar para ter uma vida bjos