sexta-feira, 1 de março de 2013

Dia Oficial de Pesar: 60,4kgs

Olá!

Gente... confesso que estou com vergonha de postar meu peso hoje! Desde que iniciei o blog, em dezembro de 2010, nunca estive com 60kgs! O maior peso até então tinha sido 59,1kgs... mas não posso negar e esconder, porque se estou com esse peso, a culpada fui eu de ter me descontrolado completamente durante minhas férias (principalmente na viagem)... 

Mas, agora não adianta chorar o leite derramado... a merda já foi feita... agora é hora de correr muito atrás do prejuizo!!! E por isso, terei que resistir ao meu primeiro final de semana para começar segunda mais animada e quem sabe na pesagem da próxima sexta, já ter voltado pelo menos pra casa dos 50?!

Esse final de semana vou trabalhar de plantão o dia inteiro sábado e domingo... então vai ser mais fácil eu conseguir me controlar, pois não devo fazer nenhum programa engordativo! 

Bom... segunda conto como foi!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- ½ copo de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com gengibre e farelos
- 01 fatia de pão de forma 100% integral com requeijão

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 banana

Almoço – 12h

- salada: alface; tomate; beterraba; brócolis
- 01 colher de servir de arroz integral
- 01 colher de servir de bobó de camarão
- bacalhau com alcaparras
- bombom sensação

Lanche da Tarde – 16:10
- 01  colher de sopa de semente de abobora
18h
- sanduiche natural de peito de peru light

Jantar - 23h
- 04 empadinhas
- pizza de presunto com champignon
 

12 comentários:

  1. Bom dia, logo vc elimina esse excesso..

    Sempre quis te perguntar: Como é esse suco de aloe vera? tenho curiosodade..

    Ótimo fim de semana, bjos

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  2. Calma com foco e diciplina vc volta no seu peso de antes boa sorte nesse fim de semana. Bjs lindo dia

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  3. Jô, vc consegue.
    O promeiro fds seria mais difícil. Mas, vc terá muito em que se ocupar, então, tenho certeza que irá tirar de letra.
    Bjoks.

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  4. Não desanima não!!!
    Vc vai conseguir... força!!!
    Beijo
    Fer

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  5. oie linda, sei como se sente ... em dezembro/2012 atingi meu maior peso tbm, mais nao desisti e segui firme, o pesinho vai baixando nao tem jeito!!


    ate+

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  6. OI meu bem.
    é complicado mesmo!
    Mas isso é questao de tempo pra voce recuperar.
    RElaxe. Mas corra atras!
    Agora estamos juntas.
    Grande beijo

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  7. oi linda boa tarde
    calma vc vai conseguir... eu tb fazia muito tempo que nao chegava nos 57 quase 58 mas cheguei e ja estou nos 56 mvaos que vamos
    bjss lindaaa

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  8. Oi!
    Fique tranquila, logo, logo vc emagrece. Afinal, vc já sabe o caminho.

    bj

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  9. OI FLOR

    É ACHOQ INFELIZMENTE ALGUMAS PESSOAS TEM TENDENCIA N SEI COMO SERA DEPOIS Q EU ESTABILIZAR TB, MAIS É COMPLICADO NO MEU CASO SEMPRE ENGORDEI FACILMENTE
    MAIS VC CONSEGUE, ESTA COMENDO CERTINHO PARABÉNS
    BJS

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  10. Mas vais conseguir, fica tranquila ! Beijo.

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  11. Olá Joana!
    Mantêm-te positiva, desde que acompanho o blog que reparo que tens facilidade em ganhar e perder peso. Acredito que vais conseguir eliminar esses quilos extra num instante, tal como os ganhaste. De qualquer forma, eu pelo menos achei-te muito elegante nas fotos, não notei que estavas mais gorda.
    Um beijinho

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  12. Não fique se culpando e eu que deixei chegar ao peso que estou ??
    Não estou me culpando nem me entupindo de remedios ...
    Estou me reeducando dia a dia e lutando com a ansiedade afinal de contas essas duas coisas eu vou ter que conviver o resto da minha vida e controlar para ter uma vida bjos

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