sexta-feira, 8 de março de 2013

Dia Oficial de Pesar - 60,2kgs

Olá!


De segunda pra hoje, emagreci 1,6kgs e no saldo da semana completa (sexta passada pra essa sexta) o saldo foi de apenas 200g a menos...

Como já previa, continuo na maldita casa dos 60... tudo culpa do meu descontrole alimentar e falta de atividade física na quarta... 


E agora vem o fim de semana pela frente... todas sabem que os fins de semana sempre foram minhas perdições em relação à dieta! Mas, dessa vez resolvi mudar, ou pelo menos, tentar mudar isso!

Vou começar a fazer "mini metas de fins de semana"! Pelo menos assim eu me controlo um pouco mais!

A mini meta deste fim de semana será:

NÃO COMER NENHUM TIPO DE DOCE (chocolates, biscoitos doces, sorvetes, balas, etc...)

Vai ser dificil, mas tenho que fazer isso, senão não vou conseguir voltar pra minha meta de no máximo 55kgs... já tem um bom tempo que não volto pra ela e tô precisando e querendo voltar e depois manter! Por isso, acho que com essas mini metas de fim de semana, posso sair melhor no saldo do fds!

Segunda conto pra vocês como foi!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- 01 iogurte Batavo Light

Lanche da Manhã – 09:30
- 01  colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de morango com cookies

Lanche da Tarde – 15:05
- 01 maçã

Lanche Antes da Caminhada - 17:30
- 01 iogurte Batavo light

Jantar - 22h
- salada de alface, tomate cereja, cogumelos, cebolas caramalizadas, kani e frango desfiado ao molho de iogurte com páprica picante

8 comentários:

  1. Foco e paciência espero que consiga cumprir suas metas coragemmmm fim de semana e sempre mais dificil mais vc consegue... Parabéns pelo dia internacional da mulher bjs.

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  2. Tão bom quando a gente consegue perder tanto assim em uma semana, né?! Dá uma animada grande. Sei que ainda não saiu da casa dos "60" como vc tava querendo, mas imagine que vc já deu um grande passo. Seja firme no fds. Aliás, sejamos firmes no fds, pq é nele que cometemos as nossas maiores "loucuras".

    Bjos

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  3. Bem bolado essas mini metas de fds, vou tentar fazer isso tb.

    bj

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  4. Continue firme =)
    sempre tinha um tal do lixo de final de semana mais percebi que isso nao estava fazendo minha dieta dar certo =(
    mais ja aprendi vou me controlar mais de final de semana entao amiga se controle tbem *.*
    voce nao quer o 55 ? entao vc consegue beijos passa no blog !

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  5. Loguinho você sai dessa casa dos 60! Foco e paciência são as atitudes melhores neste momento! :)

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  6. Parabéns pelo resultado e pela persistência! Achei a ideia das mini-metas de fim-de-semana óptima, e a tua não me parece irrealista de todo...espero mesmo mesmo que a consigas cumprir! Estou a torcer para o fim dos teus 60 e tal Kg!
    Beijinho

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  7. é fds sao sempre complicados mesmo
    eu concordo com vc
    e criar metas deve ajudar vou pensar a respeito

    tenha um bom domingo
    e foco

    beijos

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