Olá!
De segunda pra hoje, emagreci 1,6kgs e no saldo da semana completa (sexta passada pra essa sexta) o saldo foi de apenas 200g a menos...
Como já previa, continuo na maldita casa dos 60... tudo culpa do meu descontrole alimentar e falta de atividade física na quarta...
E agora vem o fim de semana pela frente... todas sabem que os fins de semana sempre foram minhas perdições em relação à dieta! Mas, dessa vez resolvi mudar, ou pelo menos, tentar mudar isso!
Vou começar a fazer "mini metas de fins de semana"! Pelo menos assim eu me controlo um pouco mais!
A mini meta deste fim de semana será:
NÃO COMER NENHUM TIPO DE DOCE (chocolates, biscoitos doces, sorvetes, balas, etc...)
Vai ser dificil, mas tenho que fazer isso, senão não vou conseguir voltar pra minha meta de no máximo 55kgs... já tem um bom tempo que não volto pra ela e tô precisando e querendo voltar e depois manter! Por isso, acho que com essas mini metas de fim de semana, posso sair melhor no saldo do fds!
Segunda conto pra vocês como foi!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:05
- 01 iogurte Batavo Light
Lanche da Manhã – 09:30
- 01 colher de sopa de
semente de abobora
Almoço – 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de morango com cookies
Lanche da Tarde – 15:05
- 01 maçã
Lanche Antes da Caminhada - 17:30
- 01 iogurte Batavo light
Jantar - 22h
- salada de alface, tomate cereja, cogumelos, cebolas caramalizadas, kani e frango desfiado ao molho de iogurte com páprica picante
Lanche Antes da Caminhada - 17:30
- 01 iogurte Batavo light
Jantar - 22h
- salada de alface, tomate cereja, cogumelos, cebolas caramalizadas, kani e frango desfiado ao molho de iogurte com páprica picante
Foco e paciência espero que consiga cumprir suas metas coragemmmm fim de semana e sempre mais dificil mais vc consegue... Parabéns pelo dia internacional da mulher bjs.
ResponderExcluirFoco gata!
ResponderExcluirVocê consegue...
Beijo
Fer
Tão bom quando a gente consegue perder tanto assim em uma semana, né?! Dá uma animada grande. Sei que ainda não saiu da casa dos "60" como vc tava querendo, mas imagine que vc já deu um grande passo. Seja firme no fds. Aliás, sejamos firmes no fds, pq é nele que cometemos as nossas maiores "loucuras".
ResponderExcluirBjos
Bem bolado essas mini metas de fds, vou tentar fazer isso tb.
ResponderExcluirbj
Continue firme =)
ResponderExcluirsempre tinha um tal do lixo de final de semana mais percebi que isso nao estava fazendo minha dieta dar certo =(
mais ja aprendi vou me controlar mais de final de semana entao amiga se controle tbem *.*
voce nao quer o 55 ? entao vc consegue beijos passa no blog !
Loguinho você sai dessa casa dos 60! Foco e paciência são as atitudes melhores neste momento! :)
ResponderExcluirParabéns pelo resultado e pela persistência! Achei a ideia das mini-metas de fim-de-semana óptima, e a tua não me parece irrealista de todo...espero mesmo mesmo que a consigas cumprir! Estou a torcer para o fim dos teus 60 e tal Kg!
ResponderExcluirBeijinho
é fds sao sempre complicados mesmo
ResponderExcluireu concordo com vc
e criar metas deve ajudar vou pensar a respeito
tenha um bom domingo
e foco
beijos