terça-feira, 21 de agosto de 2012

Folgas!

Olá!

Ontem retornei para a academia, depois de quase 1 semana sem ir por causa da virose... peguei mais leve para não me esforçar muito... bom que aguentei bem! Ontem também fui ao cinema com o Marcos assistir o filme "O Vingador do Futuro"... achei legal! vale a pena!

Mas, mudando de assunto, por causa dos tanto de plantão que faço nos finais de semana, tenho várias horas no banco de horas da empresa e agora, o coordenador do setor está querendo que todos tirem as folgas para tentar zerar esse banco de horas... então vou ter folga amanha, sexta, segunda e terça! Ainda vai sobrar umas horinhas que tiro depois... Bom demais, né? o melhor é que vou aproveitar para fazer várias coisas durante o dia... o mais dificil mesmo vai ser manter minha rotina alimentar, mas vou tentar não sair tanto do eixo...

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:25
- 01 banana amassada

Lanche da Manhã – 09:45
- 01 copo de suco de uva light
- 02 pães de queijo
- 03 enroladinhos de presunto
- 06 mini cookies integrais light 

Almoço – 12:20
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de piña colada com capuccino e cookies

Lanche da Tarde – 15:30
- 01 maçã
- 02 mini cookies integrais light

Lanche Antes da Academia - 17:35
- biscoitos polvilho

Jantar - 21h
-1/2 pão de sal com blanquet de peru light e requeijão
- 03 empadinhas
- biscoitos Negresco e Passatempo

3 comentários:

  1. RSRSRS FORÇA NAO DESANIMA...BOM DIA BJAO

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  2. Que delicia folgar tantos dias assim, é bom para preparar a semana em relação a alimentação, deixa tudo prontinho pra ficar mais fácil! =)

    Você vai se sair bem, eu sei!
    E boa volta a academia hoje!
    Beijinhos

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