quarta-feira, 29 de agosto de 2012

De volta à rotina...

Olá!

Fim de folgas no trabalho e de vola à rotina da alimentação! O que é a parte boa de voltar a trabalhar, pois sem a rotina, é dificil demais manter a dieta e emagrecer... 

Tenho praticamente dois dias para perder tudo que ganhei no fim de semana e também nos dias de folga... vai ser dificil, mas vou tentar ao máximo...

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:25
- 01 iogurte grego de frutas vermelhas

Lanche da Manhã – 09:10
- 01 maça

Almoço – 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de cappuccino com cookies

Lanche da Tarde – 15:10
- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:45
- 01 banana
- 03 pães de queijo

Jantar - 20:30
- salada: alface e cenoura
- 01 colher de servir de arroz integral
- frango grelhado com tomate e cebola
- 01 iogurte grego com 03 uvas

7 comentários:

  1. Oi querida tudo bem? Olha se vc se dedicar mesmo, vc consegue sim.
    Me diz uma coisa, esse danone grego é bom?

    Beijossssssss

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  2. Joo, faz um post sobre a herbalife que você esta tomando, se esta gostando, se esta dando resultados, se você indica ou não, dê dicas para nós amiga! =D

    E sem dúvidas vai eliminar o excesso sim! =)

    Beijos

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  3. Joana...estou amando esse iogurt grego..têm sido um gande aliado...quanto ao herbalife, assim como a Lii, gostaria que vc fizesse um post...bjos

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  4. Ah logo vc perde sim... Viw eu tomei herbalife, e gostei ... Em 5 dias perdi 1.2 kg e 7,5 cm ... Mas faça um post falando como está sendo esse processo contigo...


    Bjo
    Bruna

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  5. Olá...vai fundo que tu consegue sim!!
    Estou seguindo teu blog,tá jóia?
    Estarei sempre q puder por aqui...qdo quiser me visitar: http://euvouate50kg.blogspot.com.br/
    bjos

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  6. Isso mesmo amiga, dedicação total. bjs

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  7. A laser o resultado aparece mais rapido, mas pra mim a dor não compensa, pq no fim a quantidade de sessoes é a mesma... rsrsrsr

    Rotina é realmente mto bom pra emagrecer!

    Ahhh, lendo o comentario acima, rsrsrsr, eu tbm tomei herbalife, não gostei!

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