sexta-feira, 18 de maio de 2012

Dia Oficial de Pesar: 58,5kgs

Olá!

De sexta passada para essa sexta, emagreci apenas 100g... será porquê?! fiz praticamente tudo certo, com alguns deslizes apenas... mas não vou lamentar e sim seguir firme e forte, pois ainda tenho 3,5kgs para peder e voltar novamente à minha meta que é 55kgs...

Neste sábado tenho um fondue na casa do colega de trabalho do meu namorado... vou tentar ao máximo me controlar... quem sabe durante o dia de sábado eu consiga fazer algum esporte para compensar... domingo tb vou tentar ficar o mais light possível e segunda volto com força total para a rotina da A.F. + R.A.

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:20
- suco de abacaxi comlinhaça e farelos
- 01 fatia de pão deforma light com geléia de morango sem açucar

Lanche da Manhã – 09h
- 01 mexerica

Almoço – 13h
- tropeiro com couve e02 ovos

Lanche da Tarde – 15h
- 01 mini pão de mel

Jantar - 19:25
- salada de alface, tomatinho, cenoura e patê de tofu de manjericão


21:30
- suco de melancia
- carnes na chapa
- 01 pão de queijo
- 02 rodelas de batata assadas

8 comentários:

  1. Hmmm adoro fondue!! :)
    A alteração do peso às vezes não dá para perceber mesmo!
    O problema é nunca variar para menos peso. Olha acordares um dias com menos 2kg! eheheh
    Beijinhos

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  2. Nosso peso as vezes varia mesmo, temos que ter paciência!

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  3. malditos kgs ! eu tou com o mesmo peso que vc :p E TB QUERO CHEGAR AOS 54/55 kg... e tá tão dificil, faço tudo certo e nada....

    beijinho

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  4. oie flor
    tem q ter paciencia logo logo vc vai ta com 55kg
    torço por vc

    bjs bom fds

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  5. Oi, Joanna! Meus pêsames pelo seu tio avô, atrasado. Tenha calma que você chega no seu objetivo, temos que perseverar. Bjos e bom fds!

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  6. Oieee, sei que vai conseguir voltar em sua meta, vc é determinada e isso ajuda muitooo.
    Beijos lindo final de semana.

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  7. a tua alimentação está muito boa!
    logo logo a balança vai ceder :)
    beijinhos

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  8. oieee, primeira vez que acesso seu blog! adorei! vc esta pertinho da sua meta, que emocaoooo! e seu cardapio ta otimo! daqui a pouco chega nos 55. Tenho um blog com minha amiga Jeane! Ela no Brasil e eu no Canada ate julho, seguindo uma R.A. Adorariamos receber sua visita. Beijo
    Camila

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