quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Chuva


Olá!

Aqui em BH, não para de chover! Incrivel!!! Acho que esse ano vai bater o record de volume de chuva, pq não tem condições o tanto de água que tá caindo por aqui! Ontem começou a chover a noite e até agora não parou... e pelo visto, não vai parar tão cedo... agora são 06:45 e o céu está preto! tá parecendo noite...

Mudando de assunto, de ontem pra hoje, perdi 400g... quero ver é amanhã, quanto vou ter perdido durante a semana toda... já sei que amanhã ainda não vou estar na minha meta, mas quem sabe consigo chegar nela até o dia 23/12? de qualquer maneira, meu prazo final para alcançar minha meta é o dia 31/12, então acho que tenho tempo suficiente para alcança-la! Basta ter vergonha na cara e não sair comendo e bebendo igual louca...

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REFEIÇÕES



Café da Manhã - 06h
- suco abacaxi com couve, gengibre, farelos semente de Chia
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã

Almoço – 12h
- salada: alface, tomate, cenoura, alho poró, broto de feijão, chuchu refogado
- peixe assado com champignon

Lanche da Tarde – 15:05
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 17:40
- 01 Fit frutas vermelhas com semente de Chia


Jantar - 20h
- omelete de 02 claras e 01 gema de ovo caipira com couve refogada

5 comentários:

  1. Amiga, vc ta indo bem ...e muito bem! Vai alcançar a meta sim...paciencia, isso que precisamos ne..hehe..Beijuu e otima quinta.

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  2. Muito bem linda!
    Com força tudo se consegue :)
    Por aqui o tempo também anda descontrolado! Ontem à tarde sai para dar uma caminhada porque estava um sol bom e cheguei a casa encharcada... Vá-se lá perceber né?!
    Beijinhos grandes

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  3. ai flor final de ano é tão complicado emagrecer eu quem diga... quero chegar nos 53 mas é tão dificil affffff

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  4. oiee, vc vai consegui sim atingir sua meta, vai q é suaaa!
    bjss

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  5. Parabéns pelos 400 gramas eliminados!!

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