terça-feira, 15 de março de 2011

Nutricionista

Olá!

Na ida ao shopping de ontem, consegui trocar o meu celular e minha mãe me deu uns vestidinhos para a viagem!!!

Hoje meu dia foi cheio e corrido!!!

Acordei cedinho para ir ao consulado espanhol para agilizar o processo da minha cidadania espanhola...

Depois tive consulta com minha nutricionista e tive uma ótima notícia!! Emagreci exatamente 11kgs desde minha primeira consulta em setembro!!! Meu peso hoje lá foi de 54,1kgs! Agora só volto nela no final de abril para refazer os exames que fiz na primeira vez e comparar os resultados!

Depois fui ao shopping com minha tia pra gente comprar biquinis pra minha viagem... passamos a tarde toda lá, ela me deu umas roupinhas pra viagem e mais uns acessórios que precisava, mas não encontrei NENHUM biquini lá...  então amanhã vou novamente com ela em outras lojas pra tentar encontrar algum biquini...

Agora, passei em casa só pra tomar minha vitamina e ir pra academia...

correria danada hoje!!! mas melhor do que ficar a toa o dia inteiro!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 06:30
- suco de abacaxi com gengibre e linhaça
 - 1/2 mamão com linhaça

Lanche da Manhã - 10h
- 01 barrinha chocolate bauduco

Almoço - 14h
- salada: alface, couve, tomate, repolho
- 01 colher de arroz branco
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 16:30
- 01 frozen yogurt natural com blueberry, lichia e calda de limão siciliano

Lanche Antes da Academia - 18:50
- vitamina de banana com Whey Protein

Lanche da Noite - 22:10
- 01 Activia light com linhaça

11 comentários:

  1. Oi! 11 kg a menos é uma maravilha!
    Vc falou certo..é bem melhor passar o dia na correria do que olhando pro vento..

    beijoo

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  2. Oii
    Parabéns pelos 11 kg a menos, vou me inspirar em vc e caprichar mais na minha RA que está parecendo uma gangorra hehehe

    Beijos

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  3. Uauuuuuu...11 kilos!!
    que beleza!!!
    parabéns garota!!
    isso que é garra!!!
    exemplaço pra nós!!!

    E na correria pra comprinhas para a viagem,
    espero que encontre tudo que vc precisa!!

    beijos

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  4. Adoro correria! Shopping é o melhor lugar para andar muito no ar condicionado.

    E você já arrasando, bem magrela comprando o bikini que quiser. Parabéns! =)

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  5. ola querida,
    parabens pela conquista,
    bjs e ótima viagem pra ti :)

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  6. Querida...
    Bom demais ver uma diferença tão grande na balança e como é bom planejar a viagem, vc vai aproveitar muito.
    Bjkas

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  7. Uhuuuu.... amiga!
    Parabéns pelos 11 quilos.
    Isso mesmo... compre vááários biquinis, pq vc PODXE!

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  8. Oi, Amiga! Amei sua postagem, também estou recomeçando...fiquei animada com o seu post. O caminho é este. Siga em frente que estarei vindo aqui pra conferir seus resultados. Bjs e boa Semana Light.

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  9. Olá linda!!
    11kg eliminados é muito bom!! :)
    Adoro comprar roupa! E agora, cada vez mais a cada quilo que elimino ihihihi
    Beijinhos bons

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  10. oiee Jô...agitaçãoo total,heim?? e de quabra vários presentinhosss adorei!!! O seu cardápio está show tb, logo mais quero ter um café assim desse jeito, sem carboitrado, mas seu eu só tomar algo e comer uma fruta...caiu dura na rua kkk bjim no coração e bons preparativossss p a viagem!!!

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