sábado, 12 de março de 2011

FÉRIAS!!!

Olá!!!

Finalmente minhas férias chegaram!!! 20 dias para descansar corpo e mente, como disse ontem... estava precisando demais!!!

No mais, vou tentar ficar light neste fim de semana, pois terça terei consulta com minha nutricionista e se tudo der certo, serei liberada!!!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã -11h
- biscoitos polvilho

Almoço - 13h
- salada: alface, kani, tomate, cenoura
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 colher de purê de batata
- 04 coraçõezinhos
- frango com molho de champingnon

Lanche da Tarde
14h
- frozen yogurt de jabuticaba com kiwi, morango e calda de amora
 17h
- suco de laranja
- 01 pão de alho
- 01 cebola assada

EXTRAS
20h as 23h
- carne de sol com mandioca
- linguiça
- frango com molho barbecue
- coração de frango
- guaraná zero

12 comentários:

  1. Bom Dia Amiga!!!
    Que maravilha poder ser liberada pela nutri, pra mim ainda faltam 3Kg pra minha endócrino me liberar!!!
    Um grande findi e aproveita bem as férias.

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  2. Bom dia!!

    Tudo de bom pra vc!!

    Bjos e bom descanso!

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  3. Oie querida,

    Que delicia, férias!!
    Aproveita bastante e descanse bastante!!

    beijos e boas férias!!!

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  4. Olá lindaaa!
    Aproveita bem essas férias :)
    Beijinhos
    Bom fim de semana

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  5. Também estou de férias heheh mas não posso vacilar, vou aproveitar para ficar mais tempo na academia e fazer comidinhas light.
    bj

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  6. AMIGA AQUI REALMENTE A UNHA É BARATO. EU MORO QUER DIZER TO ME ESCONDENDO A UM MES AQUI EM PORANGATU/GOIAS IMAGINO Q VC NAO CONHEÇA KKKK
    EU E MEU ESPOSO ESTAMOS TRABALHANDO NESSA REGIAO NO MOMENTO FAZER OQ NÉ TEMOS Q CORRER ATRAS DO DINHEIRO E ONDE NOSSA FAMILIA ESTA PARA FICARMOS TODOS UNIDOS BOAS FERIAS APROVEITA BEIJOS E FICA COM DEUS

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  7. HUUUmmm, férias, férias, ô palavrinha maravilhosa viu?rs rsrsrsrs
    Curte bastante linda e descansa beeemm
    Bjkas

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  8. Que delicia feriasss!
    Divirta-se!

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  9. Aiai...que coisa mais boa!!
    Férias!!
    Conversa direitinho com a nutri que ela te libera sim...!
    Afinal fez tudo tão direitinho!!
    E vive cada momento!!!
    Gosto muito de ti!
    Mil beijokas!
    http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

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  10. Fériassss...tudo bem heim!! Aproveita muitooo pra descansar, passear e tudo mais o q quiser fazer rs
    Bjosss

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  11. Aproveita bastante...
    O nosso corpo precisa disso. Desse tempo de de descanso.
    Relaxe a mente, mas não na alimentação!

    Divirta-se!

    Bjus!!!

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  12. Oii

    Boas ferias... aproveite muito... e não descuide da R.A!!!!!

    Xeirinhos e uma otima semana!!

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