quinta-feira, 3 de março de 2011

Imposto de Renda

Olá!

Ontem instalei o programinha para declara o imposto de renda... tenho que confessar que não achei tão simples como as pessoas falam... gastei um bom tempo nele... e ainda faltam alguns detalhes para que eu possa finalizar e enviar... mas, espero que hoje a noite já consiga fazer isso e fique livre de uma vez!
Ainda mais que ano passado eu esqueci completamente de declarar...só fui lembrar na última semana! Dei sorte que uma colega do meu trabalho, fez pra mim!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com menta, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, cenoura, kani, couve flor, brocolis, espinafre refogado, quiabo
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
- 03 camarõezinhos empanados
- 01 picolé chicabonzinho

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:40
- vitamina de banana com Whey Protein
- 03 pães de queijo
- 01 empadinha de frango
- 01 mini enrolado de salsicha

Jantar - 20:40
- 1/2 mamão com linhaça

8 comentários:

  1. Dios mio!

    Você me fez pensar nisso. Estava esquecendo completamente!

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  2. Bom Dia Amiga!!!
    Estou passando pra desejar uma ótima quinta-feira!!
    Grande Beijo

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  3. Bom diaaaa! Aiiii nem lembra disso, esta na hora denovo rsrsrs beijos

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  4. Bom dia !!

    Sabe que eu tinha me esquecido disso?

    Detesto, mas tenho que fazer!!

    Bjos e um ótimo dia

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  5. Esse lance de I.R. é um saco mesmo...quanto antes se livrar melhor. E o carnaval? Vai viajar?? Beijão pra ti!
    http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

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  6. oih!!!
    passanduh paar desejar uma otima quinta...
    bjokas

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  7. ótima quinta!

    bjus.
    Elaine.

    http://simplesassimmesmo.blogspot.com

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  8. obrigada querida por me fazer lembrar do IRPF, no ano passado enviei no primeiro dia e este ano ainda nem baixei o programa e o comprovante de rendas do meu serviço ainda não está disponível.
    Vou correr pq quero restituição em julho para aproveitar as férias... rsrsrs
    Bjkas e prepare-se para o feriadão

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