quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Japa e Cidadania Espanhola

Olá!

Acabou que ontem fui pra casa do meu namorado depois da monografia... jogamos uma sinuquinha de leve e jantamos um franguinho grelhado com molho que ele fez e tomamos suco de melancia..acabou que voltei tarde pra casa e não deu pra visitar o blog de vcs... mas li todos os comentários e queria agradecer a todas vcs pela força que sempre me deram!!!

Hoje a noite, depois da academia, vou com meu namorado e meu pai em um restaurante japonês, aproveitar o cupom de desconto que tenho, e também agilizar com meu pai o processo pra tirar minha cidadania espanhola (uma das minhas metas para esse ano)


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com farinha de banana verde, gengibre e manjericão
- 01 pão de forma 100% integral com crem tofu de cebola e alho

Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de semente de abobora

Almoço - 12:30
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor
- 01 colher de arroz integral
- 01 ovo frito
- frango grelhado ao molho de ervas

Lanche da Tarde - 15:25
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 20h
- 30 peças (pequenas) de japonês
21h
- 01 picolé de kiwi

11 comentários:

  1. oih...
    um jantar levinhu é td de bom neh!!
    o gosto do "suco de melancia com farinha de banana verde, gengibre e manjericão" é bom? pk me deuh um paniko so pelos ingredientes... korajosa vc...
    otimo dia...

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  2. Oiiii...


    Passando para desejar um lindoo dia pra ti!


    beijos

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  3. Oii! Que delicia essa jantinha de ontem, mas cuide-se hj pq as comidas japa só parecem light rsrsrrs e nem smepre são! Beijos

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  4. Eu adoro comida japonesa!!!
    Só de falar me deu água na boca hehe!
    Boa janta para vocês!!
    Bjus

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  5. Olá lindaaaaaaa!
    Adoro comida japonesa!! É tudo tão leve, tão gostoso! Gostos diferentes.... hmmmmmm!
    Já me estás a fazer fome! ihihihih
    Beijos grandes e bom jantar

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  6. Eita, Joanna!
    Eu joguei sinuca semana passada, até que gostei =). E não fui muito mal não, rsrs.
    Nossa, tirar a cidadania dá um trabalhão, né? =/
    Boa sorte, querida!

    Bjs

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  7. Eu só jogo sinuca na casa de praia..fico mto feliz qdo ganho..rs
    Vc tem ascendencia hispanica?

    bjo

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  8. Eba comida japonesa!!!
    Boa janta e ótima noite
    Grande Beijo

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  9. entao vais vir me visitar "naseuropas?" ahehhuaiua =P

    sinuquinha eh tudo, morro de saudade!
    =)

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  10. Adoro comida japonesa! Adoro a Espanha!

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  11. Olá,

    Parabéns pelo seu blog e por sua iniciativa de emagrecer. Apoiamos atitudes como essa!

    Em nosso blog, oferecemos dicas que podem lhe ajudar no processo de emagrecimento. Passa lá e conheça... Ficaríamos muito satisfeitos em te-la como nossa seguidora.

    Um grande abraço,
    Priscila - Saúde em Prática

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