terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Angústia...

Olá!!

Essa semana não estou me sentindo das melhores... estou me sentindo estranha... com uma angústia que tá doendo... um dos motivos é os 2,4kgs q engordei em apenas 2 dias...  

Ontem, fui almoçar na casa do meu avô, pois era niver de 60 anos da Maria, que trabalha na casa dele. No almoço, consegui me controlar... pois o prato principal era strogonoff...e eu fiquei no frango grelhado e salada... mas depois teve uma torta de chocolate para cantar parabens pra Maria...aí eu acabei comendo 02 fatias... normalmente eu não faço isso...resisto bem as tentações...mas ontem, por estar me senitndo assim, eu acabei comendo... Pelo menos, a noite, eu fui na academia... 

Hoje a tarde tenho consulta médica (otorrino). Tem um tempinho que venho reparando que estou falando muito alto e talvez pode ser algum problema de audição...então resolvi marcar para tirar a dúvida! Amanhã conto como foi lá...

Sobre a dieta, vou tentar fazer tudo direitinho, mesmo estando sem vontade nenhuma de nada... tenho q conseguir ser forte e não desanimar... 


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15
- suco de abacaxi com hortelã e gengibre
- 01 pão de forma 100% integral com cream tofu de alho e cebola
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 laranja
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, pepino, couve refogada e moranga
- 1/2 concha de feijão preto
- peixe assado

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 18:45
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 21h
- omelete de 01 ovo caipira com 01 tomate, 03 azeitonas verdes e pimenta do reino

17 comentários:

  1. Oii Flor..


    Eu sei bem como vc se sente, eu tbm estou me sentindo assim...é terrível, gostaria de saber o que te dizer para isso passar, mas eu nao consigo..o jeito é persistir sempre!


    beijos e melhoras...

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  2. Bom dia Joanna!!

    Isto passa, tbm me sinto assim, quando engordo,mas é normal, bola pra frente garota, e torta de chocolate é msm uma grande tentação!!

    Bjos e melhoras, precisando estamos aqui!!

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  3. Joanna..vamos animarrrr, pode ser a tpm ou not??? Fica tranquila q logo mais vc elimina o q está a mais. Puxa...não se culpe por causa da torta, como vc mesma disse: sempre se controla. Bom...qq coisa grita,ok? bjim

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  4. Bom dia!
    Não desanime!! Essa nuvem logo passa!
    Quanto ao otorrino..teve um tempo que meus pais diziam que eu tava falando mto alto...então me levaram ao otorrino e fizeram aquele teste de ruido numa sala fechada..constataram que minha audição era 200% boa..rsrs..
    Espero que vc n tenha nenhum problema!
    bjoo

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  5. Bom dia! Tem dias que estamos mais para baixo mesmo amiga; Não desanima, vc estava tão linda e forte não pode parar agora! Beijos

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  6. Eu tb, me sinto assim de vez em quando, principalmente qd estou na TPM rsrs

    Não desanime!!

    Bjuss

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  7. Bom dia Amiga!!!
    Fica angustiada não, todas as pessoas tem fases difíceis, o importante é dar a volta por cima e saber que vc tem muitas amigas com quem pode contar.
    Tem um selinho lá no meu blog pra vc.
    Grande beijo!!

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  8. Essa fase "ruim", triste, estranha vai passar!
    Não fique se martirizando por esses quilinhos. Lembre-se que vc não é gorda. É sério! Vc não é mesmo...

    Imagine quantas de nós, gostaríamos de está com o seu peso!

    Então, não fique assim. Não seja BOBA!

    Aproveite a vida... cada momento. Ele é único!

    Bjus...

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  9. Jô, não fique assim não! Você pode estar apenas com edema.
    Tem que ver também se vc não está ganhando massa muscular =).
    Relaxa...
    Mas também não descuida! Se vc engordou/inchou no findi, então capricha durante a semana! =)
    A sua balança é confiável? Se vc ficar arrastando ela, meio que ela perde um pouco a precisão =/.
    Bjs!

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  10. oih... bola para frente...
    bjokas...

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  11. Nao fica angustiada por q se nao vai cair em tentação estava indo super bem e issu acontece nunca é tarde pra recomeçar bjus linda parabens pela vitoria ja alcançada

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  12. Oi guriazinha...não li teu post ontem e não sabia que estava assim tristinha...Não fica assim. Tu deve estar inchada...tu é tão correta! Disciplinada! Ainda foi na academia! Valoriza os passos certinhos que tu deu!!
    Foi só um deslize!!! Proxima pesagem vai dar tudo certo...vai por mim...
    Tem alguma coisa que tá de deixando mais preocupada, ou triste? Tenta descobrir o que te fez comer...o que te fez não conseguir resistir. Vamos aproveitar esses momentos apra nos conhecermos melhor e respeitar nossos limites.
    Vai dar tudo certo!
    Beijos
    http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

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  13. Oi linda,
    não fique triste, bola pra frente!!
    Ah... será q isso não é retenção de líquidos? Ou a balança pode ter dado algum piripaque, sei lá.
    Bjkas

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  14. também acredito que seja tpm. imagina 2 kilos en 02 dias? só pode ser!
    Melhora aí!!
    beijocas

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  15. oi lindona...
    fica assim nao...
    com certeza esses kilos e' retancao...
    ...
    to torcendo por voce... nos vamos conseguir...
    ....
    ah, postei suas miniaturas hoje...
    bjao

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  16. Oi lindona..não fica triste..as vezes agente fica assim mesmo
    desjo que tu melhore algo...
    bjo

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  17. Oi Jo,
    Como assim engordou em dois dias? Precisa de pelo menos uma semana! Nao fique triste, espere dar 7 dias e dai vc analisa o estrago, mas acredito que possa ser retencao de liquidos!
    Amiga eu nao resisto a strogonoff brasileiro e claro! Parabens! E sobre as duas fatias de bolo, bem foi uma escorregao, mas pelo menos vc nao tinha comido o strogonoff!

    BJS

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