segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Dia de Pesar - 54,4kgs

Olá!

O acampamento na Serra do Cipó foi ótimo! Mas não consegui manter minha dieta como queria... então, o saldo do fim de semana foi negativo! (fiz post para sábado e domingo com minha alimentação)

Engordei 700g...

Agora é, novamente, correr atrás do prejuízo, como já costumo fazer todas as segundas: o dia mundial para recomeçar!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com farinha de banana verde, gengibre e manjericão
- 01 pão de forma 100% integral com cream tofu alho e cebola

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:30
- salada: alface, couve, repolho, tomate, cenoura, chuchu
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola
- 01 copo de limonada

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 20:45
- 01 pão de queijo
- peito de frango grelhado com brocolis

22h
- suco de melancia

14 comentários:

  1. ´Verdade nunca é tarde para recomeçar!!

    Tenha uma ótima semana light!!

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  2. oih... so um deslize naum mata ninguem naum, agora é bola pra frente...
    axuh ki td vez ke vejuh a receita do seu suko façoa uma car de argh, kkk, ate fiko rinduh sozinha... mas vc disse ke é bom... euh amo melancia, mas naum enkaro manjerikao naum...
    otima segunda...

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  3. Oiiii...Estava sumida, mas volteiii ;D

    Tbém ganhei uns quilinhos, mas ainda não sei quantos...Medoooo

    Vamos correr atrás!!

    Beijos, e uma linda semana!

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  4. É isso ai amiga, é sempre hora de recomeçar. Bora pra frente que a semana nos aguarda.
    Grande Beijo e ótimo dia!!!

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  5. Bom dia!! Olha acho que não tem coisa pior do que final de semana... se você esta em casa quer comer a casa... se você sai dela quer comer o mundo em calda de chocolate... Afinal de contas... a primeira coisa que o pessoal já pensa quando vai sair de casa é: o que vamos comer?!! Seja no acampamento ou no hotel... é triste ver tanta comida no mesmo lugar e você "dietando"... faz parte... o importante é que você tentou... e agora vai correr atrás do prejuízo!! Bjs ótima semana

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  6. Oie amiga,

    Queria ver fotinhas da serra da Cipó, lá parece ser um lugar maravilhoso!!

    Amiga, tbém estou recomeçando...essa semana tbém cheguei a ver 700 gramas a mais na balança, que quase me fizeram desistir!!

    então vamos voltar a nossa luta!!

    beijos

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  7. Ah, pelo menos vc se divertiu!

    A gente tem que viver também =).

    Mas ainda estou impressionada na sua facilidade em ganhar e perder =S.

    Bjs!!!

    Boa semana!!

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  8. Oi!! Vc perde!!!
    Me diz uma coisa..quando vc acampa, vc faz sua comida ou vai a um restaurante ??

    beijoss

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  9. oiee lindaa
    deve ter sido mto legal o acampamento!!!
    jaja vc elimina essas 700gr!
    recomecar sempre, desistir jamais!
    bjus
    xauua

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  10. Querida...
    Vc deve ter curtido muito, conte mais pq queremos apreciar seu passeio.
    Agora vc volta a rotina alimentar e as graminhas darão bye,bye.
    Bjnhos e boa semana

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  11. Que bom que se divertiu, é muito bom sair da rotina, agora é só voltar a r.a com força total!!!
    Beijosssss

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  12. Não esquenta com essas gramas, elas vão embora logo, é só seguir a r.a. certinha como vinha fazendo e vai ver o peso baixar.
    Bjo

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  13. Ei amiga...você sempre consegue...e não é desta vez que não vai conseguir né???Nos conte uma coisa ai no seu blog, você quer chegar a pesar quanto???

    beijinhos

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  14. Oii! E não tem fotos desse acamamento não???
    Agora é correr atrás do preju amiga! Bjos

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