segunda-feira, 1 de abril de 2013

Resumo do FDS - Feriado, Niver e Plantão

Olá!

Neste feriado e fim de semana, engordei 1,6kgs...não consegui me controlar como planejado...mas também, feriado na sexta com festa de niver pra mim e ainda pascoa no domingo, é duas vezes mais dificil conseguir se controlar, né?!

Bom... acabou que não tirei fotos das comidas do fim de semana, mas vou fazer um resumo mesmo assim!

Antes de tudo, fiquei de plantao sexta, sabado e domingo... sexta e domingo foi ate as 18h e sabado deu um pepino enorme no sistema e fiquei ate quase 22h... pelo menos o plantao é de casa... mas foi foda pois nao consegui descansar nada neste fim de semana..

Sexta comemorei meu niver lá em casa mesmo... só com a familia... minha mae encomendou vários salgadinhos, torta choconozes e brigadeiros... eu fiz uns tira gostos light com kanis, tiras de cenoura e tiras de aipo para comer com um patê basico de queijo... durante a festa comi basicamente meus tira gostos mas tb acabei comendo alguns salgadinhos e no final da festa ainda comi varios brigadeiros... a torta eu nao comi pq nao gosto de choconozes! Em relação à bebida, eu tomei espumante!

No sabado passei literalmente o dia todo trabalhando por causa do problema com o sistema... minha alimentação foi basicamente salpicao no almoço e jantar... o cafe da manha foi o de todos os dias da semana... e acabou que pedi pra minha mae me dar o ovo de pascoa de uma vez (que foi o da Cacau Show Intensidade, que é amargo) comi metade dele...

Dominho o plantao foi mais tranquilo, entao deu pra almoçar no restaurante do meu tio, para comemorar a pascoa... fui lá só para comer e voltar pra casa por causa do plantao... e meu almoço foi engordativo... comi sufle de alho poró, 02 quiches de bacalhau, rosbife de filé mignon, arroz sete ervas e repeti um macarrão ao funghi que estava maravilhoso! Ainda comi uma mousse de chocolate de sobremesa... 
Depois fui comer só a noite, depois do plantão... jantei com meu namorado um japa de leve...comi 14 peças de makis e sushis e de sobremesa acabou que dividimos um ovo de pascoa trakinas que ele tinha me dado...

Agora, começou uma nova semana e um novo mês! É hora de correr atras do prejuizo!!!!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- 01 iogurte Fit com farelos

Lanche da Manhã – 09:10
- 01 banana

Almoço – 12:10
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de piña morango com cookies

Lanche da Tarde – 15:15
- 01  colher de sopa desemente de abobora
18h
- 05 kanis
- 1/2 ovo Páscoa

Jantar - 21h
- salada de alface, brócolis e couve flor com cubos de frango

8 comentários:

  1. Oi bom dia, que bom que chagamos na segunda feira um novo dia um novo mês pra fazer tudo diferente né e correr atras do prejuízo, menina quanta coisa deliciosa dificil mesmoooo resistir mais vamos que vamos focar no objetivo bjs lindo dia.

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  2. Ainnnnn
    Nem passei aqui pra lhe desejar parabéns!
    Triste!!!!

    Mas, desejo a você toda felicidade do mundo. Que essa nova data seja cheia de realizações de sonhos.

    Começou abril e renovamos nossas esperanças! Próxima época de feriados engordativos só no final do ano. E, até lá, estaremos lindas e maravilhosas, amiga...


    Bjos

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  3. Esse pesinho logo vai ser eliminado. O importante é que mesmo trabalhando você aproveitou seu feriado!! :)

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  4. Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, vamos conseguir

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  5. Olá Joanna!
    Espero que o novo mês te traga uma rápida e óptima perda de peso! Eu compreendo que tenhas engordado este fim-de-semana - foi muita coisa junta! Aniversário, Páscoa e tanto trabalho...mas também acredito que vais conseguir corrigir esse prejuízo e chegar ao fim da semana como estavas antes.
    Boa sorte e óptima semana!

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  6. Ah sei que durante a semana vc pega super firme! Então até sexta já eliminou parte disso ou tudinho!! Tem um desconto por causa do niver e da Páscoa...rsrs...
    bjão
    http://pesodos30.blogspot.com.br/

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  7. Olá...
    primeira vez q passo por aqui
    vc se dá bem com herbalife
    porque pra mim naum foi bom
    assim q paro engordo bastante
    sem cont que é mto caro
    estou fazendo dieta dos pontos e estou
    conseguindo comendo oq quero
    e apredendo a me reeducar.
    E vc oq acha
    ah.. me segue
    www.diadiadeumamagra.blogspot.com

    BJOOOOOS

    boa sorte! :D

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  8. Dieta importada da franca : perda de 7 a 10 kg / mes sem fome sem medicamentos , com saúde e profissionalismo : www.draadrianatavares.com

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