terça-feira, 26 de março de 2013

Selinho!!

Olá!

Dos 3kgs que engordei neste fim de semana, eu já perdi 1,7kgs de ontem pra hoje, ou seja, realmente estava com retenção de liquidos! Agora preciso perder pelo menos 1,4kgs até sexta para ficar com um saldo positivo na semana! Será que consigo?! Vou fazer de tudo...

Mudando de assunto, ontem ganhei um selinho lindo da Rita! Obrigada Rita! Adorei!



As regras são indicar para 05 blogs e responder algumas perguntinhas!

- Indicar para 05 blogs:

Novamente, vou indicar para quem comentar a postagem de hoje!

- Por que iniciou o blog?

Quando iniciei o blog já tinha começado minha R.A. com nutricionista... e nessa época descobri o blog da Larissa "Meu emgracimento"... achei muito interessante a ideia da pessoa emagrecer com a ajuda de um blog e já comecei a pensar em fazer um pra mim também! Comecei o meu no dia 1º de dezembro de 2010!

- Pretende fazer alguma cirurgia estética?

Até o momento não penso... 

- Tem algum sabotador de comida em casa?

Infelizmente tenho... minha mãe e irmã são as grandes sabotadoras da minha dieta em casa... pois elas sempre compram comidas engordativas e ainda ficam me oferecendo... lá em casa sempre tem refri, chocolates, biscoitos doces e salgados, salgadinhos congelados e etc... é muito dificil as vezes conseguir resistir às tentaçoes que tenho em casa...

- Pretende continuar com o blog depois de atingir sua meta?

Claro! Pretendo continuar com ele pelo resto da minha vida, pois só de ficar longe alguns dias, meu peso já sobe! Realmente ele ajuda demais na manutenção e processo de emagrecimento!

- Uma mensagem de apoio para quem está a iniciar a caminhada:

Tenham muita força de vontade e determinação! No começo, é dificil, mas logo o corpo se habitua com o novo estilo de vida e tudo fica mais facil... ainda mais quando o peso começa a baixar...aí sim ficamos mais animadas a continuar esse processo que é eterno!!!




.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- ½ copo de água com ½ limão 
- suco de abacaxi com salsinha, gengibre e farelos
- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:10
- 01 banana

Almoço – 11:50
- salada: alface; tomate; beterraba; pepino e couve refogada
- 01 colher de servir de arroz integral
- frango grelhado 

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 iogurt Fit com farelos

Jantar  - 20:30
- salada de alface, tomate e cenoura com atum light
- 01 concha de Gazpacho

9 comentários:

  1. Oi bom dia, fico feliz por você e com toda certeza vai conseguir sim eliminar esses pesinho vai com tudo. Adoro esses selinho que nos proporciona conhecer um pouquinho mais do autor do blog rs. Bjs lindo dia.

    ResponderExcluir
  2. Tá vendo D. Joanaaaaaa...
    Eu te falei ontem que era quase impossível engordar td isso em um único fds. hehehe. Vc vai ver que vai diminuir bem mais. Digo isso por experiência própria.

    Obg pelo selinho.

    Bjs!

    ResponderExcluir
  3. Olá Joana! Que querida! Fiquei muito feliz por teres respondido ao selinho e mencionares-me no post...obrigada!
    Fico muito contente por já teres perdido quase 2 Kg! Ainda bem que era retenção de líquidos, mas realmente, tinha cara disso...o teu fim-de-semana não justificava de forma nenhuma 3 Kg a mais. Eu acredito que consegues chegar ao fim de semana com um saldo positivo, tu és muito disciplinada durante a semana!
    Fiquei surpresa quando soube que já tens o blog desde 2010...é mesmo muito tempo, mas eu concordo contigo: vale 100% a pena, porque quando o deixamos, o auto-controle desaparece e o ponteiro da balança sobe. Adoro que o planeies manter durante os próximos meses (e até para sempre, como disseste), assim vou poder continuar a acompanhar-te :D
    Beijinho e boa 3ª!

    ResponderExcluir
  4. Joanna, é incrível como aumenta o nosso peso justo com uma retenção de líquidos né?
    Passei por isso essa semana também!

    E é isso aí, com o blog conseguimos manter nosso peso melhor! rs

    Beijão e tenha um bom dia!!

    ResponderExcluir
  5. Parabens pelo selinho, você merece com certeza! e tenho certeza também que vai perder os kg que faltam e vai ficar com saldo positivo :)

    Estou começando agora e também me apoiei na ideia de criar um blog, acho que dá mais força ne?
    e ver blogs como o seu, historias como a sua me motivam mt mt mt !
    se quiser acompamnhar meu processo de emagrecimento, visita la!


    será muito bem vinda!!

    bjinhos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Marina,

      nao tenho acesso ao google + e nao consigo ver seu blog nem suas postagens!
      por favor, me passe o link direto para que eu possa visitar seu blog!
      bjs

      Excluir
  6. Oi joanna
    Viu como era somente retenção ?
    Hoje me pesei cedo e estava ainda realmente inchada...aff
    Acho que amanha já melhoro,espero! Rs
    Sobre o aparelho vc tinha razão ,escrevi o nome errado,o nome do aparelho que quero comprar é o orbitrek elite da polishop....
    Já mudei lá no blog tb ....ando sempre na correria e faço sempre estas coisas...depois coloco a foto do meu se eu comprar mesmo.
    Bjossss

    ResponderExcluir
  7. Ah eu acho que vc consegui eliminar sim! Acho que ainda tem mais um inchadinho pra vazar aí...rsrs... além disso vc capricha na R.A., pelo menos durante a semana (olha a puxada de orelha)rsrs...
    bjos
    http://pesodos30.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  8. ah vc vai conseguir mesmo
    tenho certeza

    forca ai e nao desista nunca

    beijos

    boa terca

    ResponderExcluir