segunda-feira, 18 de março de 2013

Resumo do FDS - Japa

Olá!

Neste fim de semana engordei 800g... para quem está acostumada a engordar sempre mais do que 1kg, as vezes até mais do que 2kgs... eu achei bom! Consegui em controlar bem melhor do que o normal e resisti à algumas tentações também! 


Agora é pegar firme na atividade física nesta semana, para compensar semana passada que não fui nenhum dia à academia e nem fiz nada de A.F... e, claro, que continuar minha R.A. também para que consiga chegar na sexta com mais um saldo positivo!! Rumo aos 55kgs! 


Bom... vamos ao resumo deste fim de semana!

SÁBADO

Meu café da manhã foi o de sempre! Suco de abacaxi com gengibre e farelos e uma fatia de pão de forma light 100% integral com tofu cream de ervas finas!



Durante a manhã fui com minha mãe levar a Becky no veterinário para ela repetir o exame de sangue e também dessa vez fez um exame citológico! O resultado dos exames deve ficar pronto nesta semana... vamos rezar para dar negativo!!!

Depois fui almoçar com minha mãe em um restaurante japonês e comi 20 peças de sushis e makis variados!



De sobremesa, comi 06 pastilhas de chocomenta, que amo!!!



Lá pelas 18h fui para o churraco que estava tendo na casa do meu namorado! Lá eu consegui resistir à várias tentações! Não comi nenhum pão de queijo, nada de queijo, torradas, cerva e etc... fiquei só na água e comi só um pouquinho de picanha acebolada feita na chapa!



Voltei pra casa umas 21h e até a hora de dormir, acabei comendo mais algumas pastilhas chocomenta... nessa hora descontrolei, pois não contei quantas foram...mas deve ter sido quase umas 10... (esse foi o descontrole de sábado)



DOMINGO

Novamente o café da manhã foi o mesmo de sempre!



Almocei de novo um japa com minha mãe! Dessa vez comi 16 peças de sushis e makis variados!


De sobremesa, comi as 03 últimas pastilhas chocomenta que sobraram da caixa de After Eight



Depois passei a tarde assistindo Lost com o Marcos! Lá pelas 19h fomos jantar e adivinhem o que comemos?! Japa! hahaha... Mais 16 peças de sushis e makis variados!



De sobremesa acabei tomando 02 bolas de sorvete... 01 bola de frutas do bosque e 01 de trufas... esse foi o meu descontrole de domingo!





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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- 01 iogurte Batavo light com farelos

Lanche da Manhã – 09:15

- 01  colher de sopa desemente de abobora

Almoço – 12:45

Herbalife

- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde – 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:10
- 01 iogurte Batavo light com farelos

Lanche depois da academia - 18:30
- 04 quadrados de chocolate 70% cacau

Jantar - 20:05
- wrap de atum ao molho de tomate picante com alface, cenoura e repolho
- 01 quadrado de chocolate 70% cacau

7 comentários:

  1. Olá Joanna!
    Realmente, estando a acompanhar o blog há já algum tempo, achei que este fim-de-semana estás de parabéns! Houve bastante controle em situações como o churrasco, e mesmo nos restaurantes japoneses, acho que te saíste bem...pena foi essa caixa de After Eight, o chocolate é uma tentação horrível, falo por mim! É muito difícil parar depois de começar...Quanto ao gelado, tinha excelente aspecto, e mesmo assim é um doce mais light que chocolate :D
    Desejo-te uma boa semana, continua com a tua motivação e determinação do costume e quem sabe...talvez chegues aos 58 Kg!
    P.S - Não resisto a dizer isto, quem me dera ter tido essas 3 refeições de japa! Têm um ar delicioso!

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  2. Oiee bom dia a seu final de semana ate que foi bom se comportou e nao tem jeito e dificil mesmo resistir a uma guloseima ai menina eu tb sou uma apaixonada por shushi nossa tem um aki que fico loka quando vou dificil controlar pra comer pouco kk.
    Espero mesmo de coracao que o resultado seja negativo e a Becky fique super bem. Bjs e uma Linda e produtiva semana.

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  3. Tomara que dê tudo certo com a Becky. Torcendo pra que dê negativo.

    Menina, eu sou súper viciada em japa, viu? Pior que eu a-d-o-r-o comer com Tarê, daí já viu, né?! E sem contar, que tb sempre coloco uns hots no pratinho. rsrs... Comí no sábado. Acho que foram umas 13 peças.

    Quanto as fotinhas no blog, eu vou postar sim. Ainda não postei por falta de tempo msm. Mas, vou postar.

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  4. Passei para desejar todo sucesso essa semana....
    principalmente com Becky
    bjo

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  5. Eu nesse fim de semana quuase tropecei,mas meu noivo me ajufou e mtoo!!!
    Sua dieta ta indo mto bem e sibre AF vou postar algo e logo mais se da uma lidinha la no blog. Hj amanheci dodoi e n estou conseguindo mexer a mao direita nem os dedos, pois doi demaisss!!!! Indo ao medico bjinho

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  6. Mas tu gosta de comida japonesa, hein ?? Beijos e boa semana.

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  7. Pronto deu água na boca kkkkkkkkkkk, aquele churrasco ali humm e o sorvetinho ai ai

    Logo logo consegue os 55 de novo.

    Beijos.

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