quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Encontro Amigas

Olá!

Acho que já comentei com vocês que eu e minhas amigas combinamos de fazer encontros quinzenais, cada vez na casa de uma... a anfitriã fica sendo responsável pela comida e cada uma leva o que for beber... no meu caso, vou levar só minha garrafinha de água, pois não quero sair da dieta... não sei qual vai ser o cardápio de hoje, mas pretendo comer só um pouquinho!

Amanhã conto pra vocês!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:25
- ½ copo de água com ½ limão 
- ½ copo de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com termoplus, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis
- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu

Lanche da Manhã – 09:30
- 01 maçã

Almoço – 11:50
- salada: alface, tomate, beterraba, brócolis, couve flor, vagem, almeirão e couve refogados
- 01 colher de servir de arroz integral
- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde – 15:40
- ½ kiwi

Lanche Antes da Academia - 17:30
- iogurte Fit frutas vermelhas com farelos

ENCONTRO AMIGAS - 20h as 22h
- Nachos
- 02 brigadeiros de copinho

11 comentários:

  1. isto ai flor nada de sair da linha beijos bom encontro ;)

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  2. que gostoso heim Joanna, bom encontrinho e fofoquem bastante..rsrs..
    beijokas

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  3. Que legal esses encontros .... queria fazer tb!!!

    Jo, esse lance do limão com água morna em jejum é muuuiiito bom ..... preciso voltar a fazer. Nossa, meu intestino funciona todos os dias e a barriga diminui demais ....

    Vou tentar a partir de amanhã!!!

    bjks

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  4. Os encontros com as amigas sabem sempre tão bem :D

    Beijinhos e diverte-te muito :D

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  5. hum legal...é sempre bom trocar ideias..mais vc pode levar um suco natural!!
    boa tarde
    bjs
    http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

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  6. Dá p/ comer de tudo, né amiga, é só não exagerar! Bj!

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  7. Oi, Amiga!
    Amei o seu blog. Virei visitar sempre. Fiz algumas mudanças na cara do meu blog. Venha me visitar e me dê sua opinião. Bjs e até breve.

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  8. Acho digno esse encontro, e sorte que eu li seu post a tempo, porque marquei com as amigas também e tinha me esquecido, hahaha
    Li a tempo de tomar um banho e me arrumar, Santo Deus, hahahaha

    Boa sorte para nós e nada de jacas heim!

    Beijos querida!

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  9. Ta ótima sua alimentação! tbm achei vc super comportada levando só uma garrafinha de água pro encontro com as amigas. Parabéns!

    Beijos.

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