segunda-feira, 16 de julho de 2012

Resumo FDS - Festa Surpresa Mãe

Olá!

Neste fim de semana engordei 2kgs... Mas também foi minha despedida de comidas engordativas e tb de bebidas alcoolicas, além que sexta, sabado e domingo teve comemoração...

Na sexta a noite, eu e minha irmã fizemos uma festa surpresa de aniversário da minha mãe! A festa foi na portaria do predio e convidamos a familia toda e alguns amigos... tinha bastante coisa... frios, torradas com patês, salgadinhos, caldos de mandioca e feijão, cerveja, espumante e caipivodkas de morango e abacaxi...

Comi bastante e bebi mais ainda... várias taças de espumantes e várias doses de caipivodkas...

Fomos dormir as 4h da madrugada e tive que acordar as 8h pois fiquei de plantão em casa... quando terminou o plantão no sábado, voltamos à portaria para fazer o 2º round da festa pois tinha sobrado muita comida e bebida... aí eu comi novamente bastante e bebi bastante cerveja! Dessa vez fomos dormir as 2h da madrugada...

No domingo acordei umas 10h da manhã e descemos para a portaria para arrumar a bagunça e acabamos fazendo o 3º round enquanto arrumávamos tudo... novamente comi bastante e bebi muita cerveja...

Hoje estou me sentindo super inchada...tenho certeza que mais de 1kg do que engordei neste fim de semana foi de inchaço por causa de tanta bebida.... mas a partir de hoje, começo a dieta que minha nutricionista me passou! (no post de amanhã conto pra vocês como é o cardápio completo e suplementos dessa dieta)

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:20
- vitamina de morango com extrato de soja em pó e farelo de aveia

Lanche da Manhã – 09:15
- 01 maçã

Almoço – 11:40
- salada: alface, tomate, beterraba, pepino, mostarda e couve refogados
- 01 colher de servir arroz integral
- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde – 15h
- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 20:15
- salada de alface, tomatinho, beterraba com cream tofu de ervas finas e macarrão integral

3 comentários:

  1. Se foi por causa da mamãe então vamos relevar, mas faça isso mesmo, da uma raiva né, quando engordamos por conta de inchaço de bebida, eu fico puuuuuuta da vida, hahaha

    Coloque o cardapio sim, estou curiosa.

    Beijos

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  2. Olá Joanna! :D

    Espero que a nova dieta da nutricionista corra muito muito bem :D

    Beijinhos e boa sorte :D

    Tem uma óptima semana :D

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  3. Agora que fez a despedida, é hora de correr atrás do preju e emagrecer como vc sabe muito bem. MEsmo assim, seu peso é lindo!!!

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