quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Ainda ardendo...


Olá!

Hoje já estou devidamente instalada no meu novo setor...

Sobre a R.A. ontem fiz direitinho e hoje tb farei..tenho que ver se consigo recuperar o que engordei durante a viagem... só a academia não sei se vou conseguir ir hoje, pq ainda continuo com a parte da frente do corpo ardendo demais... e quando estico as pernas dói mais ainda.. mas vamos ver até o fim do dia... se melhorar até lá, aí vou para a academia! senão deixo pra ir amanhã...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 banana

Lanche da Manhã - 09:40
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, couve refogada
- 01 pedaço de quiche de cebola
- frango grelhado com milho

Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica

Jantar - 18:40
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis
- frango grelhado

Lanche da Noite - 21:40
- Eqilibri original
- 02 mini pizzas

14 comentários:

  1. oi amiga, que bom que deu tudo certo e quemaravilha está no setor que você tanto queria!!!

    não stresse o músculo não, é pior, deixa essa dor aliviar um pouco ai você retorna!

    Beijinhos

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  2. passe aqueles gels geladinho para refrescar. beijokas

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  3. Boa sorte para o trabalho no novo sector.
    beijos

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  4. Como foi no setor novo?
    VC não usou protetor pelo jeito né pq o estrago foi grande, espero que melhore logo.
    bjs

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  5. BOA SORTE NO NOVO SETOR AMIGA, E O ARDIDO LOGO MELHORA, É BOM PASSAR LOÇÃO DE CAMOMILA! BJOS

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  6. oi flor tenha um ótimo dia
    beijos no ♥

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  7. Olá! Pq vc trocou de setor?? Promoção? beijos

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  8. ola... com certeza vc consegue sim perder este quilo que engordou...
    bjus.. ótima quarta feira!

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  9. Fazia uns 3 dias que não te visitava...fiquei sabendo que fez arte : ir pra praia sem protetor..rs.rs. Guria, dor ardida é muito ruim...tem umas "pasta de agua" que tu compra na farmácia, mas acho que resolve nos primeiros dias..o pior já passou....creme hidratante é bom também! Sabe que com esses feriados aqui me empolguei também guria! Churrascada e cerveja ontem foi a perdição...não quero nem ver...mais um impulso para a minha dieta relampago..rs.rs.
    Que bom que deu tudo certinho com a tua papelada...é um alívio né? Ahh e parabéns pelo novo emprego...ainda amis que era algo que tu queria tanto! Agora só falta te livrar do TCC e fica tudo maravilhoso..rs.rs.
    Beijos lindona...e vamos que vamos em frente!

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  10. Oi querida

    OLha se eu fosse vc dava um tempinho pra academia..vá amanhã pq é melhor!!!

    E boa sorte no setor novo!!

    beijos e ótima quarta!!

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  11. oi lindona, realmente não foi muito mesmo que tu engordou na viagem, a gente sempre engorda né um pouco, se bem que não da pra ficar se controlando , ai no fim a gente acaba só pensando em dieta e não curtindo a viagem kkkk...mas esse peso logo tu eliminado,ainda mais com esse cardapio de hoje, parabens...bjs!

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  12. Oi Joanna....
    Olha se ainda tá ardendo é melhor vc não ir pra academia viu...
    vá amanhã pq é melhor!!! Ai vc já estará recuperada e vai poder se dedicar mais ao treino.
    E o setor novo...tá gostando? Já deu pra sentir o que te aguarda???
    Bjus e até amanhã

    beijos e ótima quarta!!

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  13. Joanna, quero te convidar para participar do sorteio que está tendo no meu blog!!
    .
    http://menos11quilos.blogspot.com/2011/09/2-sorteio-do-blog.html
    Bjs

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  14. Vixi, deve estar sendo ruim esse ardor.
    E a pele vai descascar?
    Acho que isso incomoda mais do que a dor, fica repuxando, ai...
    Melhoras, viu e coloca um frasco de protetor solar na bolsa, aí não acontece isso de novo, ehhe
    Bjo

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