sexta-feira, 11 de julho de 2014

Dia Oficial de Pesar - 62,5kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 400g, mas no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) ganhei nada menos do que 600g... já imagina que o saldo poderia ser negativo, só não pensei que seria tão negativo... mais de meio quilo a mais na semana... e a culpada continua sendo essa Copa do Mundo!!! rs
 
Bom... agora chegou o fim de semana que sempre é um problema para minha dieta... Amanhã é niver da minha mãe e também terá jogo do Brasil X Holanda pra disputar o terceiro lugar da Copa... iremos reunir na casa do meu avô pra comemorar o niver da minha mãe e assistir o jogo... ou seja, terá comidas engordativas... não irei beber por causa da gripe...
 
Domingo não tem nada especial marcado pra fazer, mas tem o jogo da final da Copa entre Alemanha X Argentina... pretendo ver de casa mesmo, assim consigo me controlar melhor em relação a alimentação...

Segunda conto como me saí... e semana que vem, vou aproveitar que a Copa terminou e ver se consigo voltar ao eixo...

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REFEIÇÕES
 
 
Café da Manhã – 06h
- 01 banana
 
Lanche da Manhã – 09h
- 01 pacote Belvita mel e cacau
 
Almoço – 11:50
- salada de alface, beterraba, brocolis,  couve flor, broto de feijão, salada de salmão
- arroz integral
- feijão
- 01 batatinha assada
- linguado assado com creme de cebola
 
Lanche da Tarde – 15:30
- 01 mexerica
 
Jantar -18:30
- empadinhas, mini enrolados de salsicha, canudinhos

6 comentários:

  1. Se esforce para segurar a onda!
    O prazer de comer é momentâneo, mas o prazer de emagrecer é eterno!! Confie em você e seja forte... Diversão vai continuar sendo diversão sem exagero de comida!

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  2. com o final da copa acaba se os encontros engordativos para nos!!
    e isso ja melhora em 100% na nossa dieta!!!
    vamos que vamos amiga!
    melhoras ai da gripe!
    beijos

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  3. Vc tá igualzinha a mim..e pior que em plena sexta tive niver de criança e hoje já comi bastante. pior do que engordar é não conseguir voltar ao ritmo. e pior ainda: a comida engorda e não nos deixa felizes, comemos e ficamos tristes...vai entender a nossa cabeça. Aff..

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  4. Oh Joanna! A culpa n é da copa mulher! Pensa bem! n quero de todo ser rude mas garanto-te, a 'culpa', não é da copa!

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  5. Jô, obrigada pelo carinho..
    Você falou lá das dificuldades e eu acredito que é com elas que devemos crescer.
    Graaaaaaaças a Deus a copa acabou, agora não temos mais desculpas né? Vamos que vamos :)

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  6. Agora finalmente a copa acabou e poderemos nos concentrar em nós mesmas que é o que realmente importa né?
    Beijos!

    Sereimagraaa.blogspot.bom.br

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