segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Resumo do FDS - Cansativo

Olá!

Neste fim de semana acabei engordando 1,8kgs... muita coisa!!! Que raiva!!!! Mas acho que o peso subiu tanto pq já estou na maldita TPM e devo estar inchada por causa disso... de qualquer maneira, agora tenho novamente que correr atrás do prejuizo!!! Bom... deixa eu contar sobre o fim de semana prolongado que começou na sexta que tive folga! 

Como já comentei na sexta fiz várias coisas! Acordei antes das 6h pra ir na academia, pois doei sangue, depois lavei e aspirei o carro e a noite fui para o jantar que teve na casa da namorada do meu pai! Foi ótimo! Lá eu tomei chá vermelha com amora e sakê! De tira gosto eu comi queijos e tomates cerejas e de jantar foi 02 pratadas de penne a bolonhesa! Estava uma delicia (por isso exagerei)

Sábado acordei umas 9h e fui comprar lula com meu namorado! Fomos num lugar chamado Cia do Camarão e lá estavam servindo paella para os clientes! E este foi meu café da manhã! Depois fomos almoçar com a familia dele no Chico do Churrasco... tomei laranjada sem açucar e comi frango assado com queijo! De tardinha fomos com meu avô numa sorveteria perto da minha casa e tomei 03 bolas de sorvete (02 bolas de frutas do bosque e 01 bola de banana). A noite comi 02 temakis e depois fomos assistir o show que rolou de graça numa praça de BH, do Uakti tocando Beatles! Foi bem legal! Depois ainda passamos numa pizzaria e comi uma fatia de pizza napolitana!


Domingo acordamos as 6h pra ir fazer uma cirurgia espiritual com o Dr.Fritz lá na Fraternidade Espírita Olhos da Luz! Foi eu, Marcos e minha mãe (primeira vez de todos) Acabou que ficamos até 15:30 lá...bem demorado e cansativo...mas gostei da experiência e agora é esperar pra ver se vai dar certo mesmo! Fiz no rim direito que só funciona 30% por ser atrofiado... minha mãe fez nas pernas e pés que estão muito inchados e doloridos e Marcos fez na coluna que está com dores...Durante o dia lá, comi 03 pacotes de Nesfit 3 cereais e tomei 02 pratos de sopa que eles ofereceram de almoço... 
Quando saímos de lá comemos um sanduiche no Subway! E depois ainda tomei um frozen yogurt de maçã verde com morango, licha e kiwi e calda de morango... Depois fomos pra casa e dormi pois estava morta de cansaço!!!!!

.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- 01 iogurte Fit com amaranto

Lanche da Manhã - 09h
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 11:50
- 08 peças de japa (sushis e makis)
- salada: alface, beterraba, couve flor, kani, moranga e couve refogado
- salmão assado

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:10
- 01 sanduiche natural

Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate e cenoura
- macarrão integral
- atum ao molho de tomate picante

14 comentários:

  1. Oi guria acho que o problema é que tu não come quase nada durante a semana e chega no findi tu come demais....

    ResponderExcluir
  2. Olha, agora a questão é se perdoar e continuar!
    Geralmente esse aumento súbito de peso é retenção de líquidos. Capriche essa semana, sem muitas restrições, mas com alimentação de qualidade, muita água, chás e verá que semana que vem estará vindo com boas notícias!!!

    bjão

    ResponderExcluir
  3. Fim de semana agita.. é normal acabar exagerando, mas hj foco e retornando ao normal..
    beijos

    ResponderExcluir
  4. Bom dia Joanna!
    Fica calma. Fim de semana sempre é mais difícil. Você comeu apenas o que não comeria todos os dias, mas em momentos "especiais". você é disciplinada e vai conseguir voltar a sua rotina.
    Ótima semana!!
    bj

    ResponderExcluir
  5. Nossa... foi cansativo mesmo. E por isso é normal exagerar na comida, né?!

    Tomara que as operações tenham funcionado! Melhoras para vocês!

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  6. ai que tudo!!!!!! eu conheço pessoas que fizeram e deram muito certo viu!!!!
    muita fe e acredite que tudo vai dar certo!
    em relação a alimentação! relaxe e volte ao foco ok!!
    tamo junta amiga!!!!!! bjs

    ResponderExcluir
  7. Bah Joanna....vendo teu post, percebi que exagerou legal...e isso a balança é cruel.
    Mas graças que hoje é segunda feira e foco geral!
    bjão
    Lisi

    ResponderExcluir
  8. Uau que fim de semana tão cheio! Quando temos demasiadas coisas por fazer acabamos por nos esquecer de nós mesmas e comer o que não devemos, certo?
    Hoje... Nova semana!
    Beijinhos

    ResponderExcluir
  9. Eu não achei tanto exagero pra tanto peso, mas agora é correr atrás again and again!
    Beijão

    ResponderExcluir
  10. Jo, vc deve sofrer de retenção, não? É muito peso para um findi. E eu nem achei taaaaao devastador assim tbm! =/

    Logo, logo vc elimina isso ae..to aqui na luta contigo. Meu findi tbm foi um desastreee! hahhahaha

    Bjokasss

    ResponderExcluir
  11. ola Joanna.
    eu também preciso de emagrecer uns bons quilos, mas me falta a força de vontade
    Admiro a sua persistencia e adoro o seu blogue.
    Podiamo-nos "unir" para incentivar uma a outra.

    beijoo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. claro! qual é seu blog? nao consigo entrar pelo google +
      bjs

      Excluir
    2. Este comentário foi removido pelo autor.

      Excluir
  12. relaxa que esse peso ai nem deve ser real menina
    e cabeça erguida, adiante sempre
    beijos e bom dia

    ResponderExcluir