quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Inscrição 1ª Corrida - Circuito Lótus

Olá!

Resolvi me inscrever para participar do Circuito Lótus - 5km!
É uma corrida só de mulheres e minha mãe e tia também se inscreveram, apesar que acho que minha mãe vai acabar não participando...ela se inscreveu mais pelo kit! rs

Será a primeira corrida que irei participar! Claro que não dou conta de correr direto, mas vou com calma... Mês passado recomecei a correr... estava correndo/caminhando 3km na esteira... mas ontem comecei a treinar os 5km na esteira! Correndo e caminhando é claro! Abaixo está o resultado! 


Não achei que fui mal, mas quero tentar baixar o tempo para 30 minutos! Pretendo treinar pelo menos 2x na semana e assim que for divulgado o percurso, vou tentar correr nele também para reconhecer e ver como será o tempo real na rua mesmo, pois na esteira sempre é diferente, né!?


.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre, banana verde e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu de cebola e alho

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana

Almoço - 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde - 14:40
- 01 colher de sopa de semente de abobora
- 03 biscoitos polvilho

Jantar - 17:20
- salada de alface, cenoura e tomate
- soja temperada
- 01 pedaço pequeno de melancia 

10 comentários:

  1. Nossa q animação, aqui na cidade vai ter uma caminhada e to com preguiça de ir, kkkkk
    Adorei sua animação... bjs

    ResponderExcluir
  2. É isso aí..é bom ter "recursos" pra nos motivar, isso dá um up no corpo e na vida!

    bjusss

    ResponderExcluir
  3. Eu ía te dizer exatamente isso... Treina na rua, é MUITO diferente e MUITO mais difícil!
    Beijão

    ResponderExcluir
  4. que legal amiga!!!!!
    muito legal mesmo!
    so de participar!! nao importa se aguentar nao! o importante e estar la!!!
    vai devagar para nao forçar nada viu e acabar se machucando!!!
    beijos e boa sorte!!

    ResponderExcluir
  5. Oi Joanna! Tudo joia?! Parabéns pelo tempo, eu to caminhando/correndo na rua e faço em 30min 2,5km só... to no comecinho.

    Eu não sou muito de palpitar na vida alheia, mas você não acha melhor substituir o jantar pelo herbalife e não o almoço?! Porque almoço é quando consumimos os melhores nutrientes do dia, couve, brocolis, cenoura... Não podemos nos esquecer da parte nutricional! E o herbalife é suplemento e não alimento... é só uma dica. Desculpa se cruzei a linha.

    Abraços!

    ResponderExcluir
  6. Muito bom, guria ! E é assim mesmo que se começa, aos poucos, sem se preocupar muito com o tempo. Beijo.

    ResponderExcluir
  7. Olá Joanna! Uau, super nice! Tenho a certeza que vais gostar da corrida, já fui a algumas e são cheias de convívio, diversão e claro...oportunidade para queimar as gordurinhas. Sais de la super bem disposta, alegre e mais leve :P Estou ansiosa para participar numa, mal me organize depois de começar a trabalhar não me escapará. Boa sorte com os treinos até lá! Beijinho

    ResponderExcluir
  8. Isssssssso! Parabéns, continue assim!

    beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  9. uhules, pura motivaççao, vá firme meninaaaa

    ResponderExcluir
  10. Ja sabe qual o percurso, Joanna?
    Tava pensando em me inscrever tbm...

    ResponderExcluir